Здесь я поделюсь с вами способом, как можно без особых усилий сбросить лишние килограммы и улучшить обмен веществ. На самом деле всё просто, нужно только на пару месяцев отказаться от потребления мяса.
Спустя три года после рождения сына меня не покидали лишние 5 килограмм, которые меня жутко раздражали и располагались основном животе боках. Думаю, многие женщины меня поймут.
Все мои попытки похудеть приносили лишь временный результат, и тут я вспомнила, как в 17 лет я став вегетерианкой, похудела на 10 килограмм за , при этом уплетая булочки и печеньки в любое время дня и ночи. Видимо, просто мой обмен веществ наладился. Мясо я не ела три года.
Когда я снова вернулась к мясоедству, я набирала где-то по одному килограмму в год, что совсем было не значительно для меня. Но после родов нужны были кардинальные меры. Я снова ограничила потребления мяса до максимума, но в этот раз я позволяла себе изредка съесть куриную грудку, сосиски, и несколько раз съездить на шашлыки. В том числе, я не ела белый хлеб и майонез, в рационе у меня было много овощей, круп и бобовых. Сладкое я тоже ела, но немного.
По итогу, за 4 месяца я похудела на 7,5 килограмма. При этом у меня сидячая работа и на тренировки я не ходила. Ела я в любое время, когда чувствовала голод. Подтянутая фигура, хорошее самочувствие и хороший метаболизм - вот итог моего эксперимента.
Кстати, я уже месяц как ем мясо два раза в день, а вес стоит на месте, значит обмен веществ работает как надо.