Вопрос психологу:
Здравствуйте. Меня зовут Александр. Хотел поговорить с вами о себе. Скажите что делать. Все за что не возьмусь, ничего не получается. Все через одно место. Голова плохо работает. Знания даются трудно. Плохо запоминаю и усваиваю материал. С людьми очень плохо общаюсь. Не могу разговаривать вообще. Даже боюсь время спросить у людей. Друзей почти нет. На работе тоже все не сладко. А в последнее время вообще все стало безразлично, стал очень ленив хотя раньше такого не было. Нет настроения почти никогда. У меня сильная ненависть к себе за все это. Мне кажется что я вообще ненужный человек. Подскажите мне. Что делать. Как начать жить нормально. Стать увереннее в себе , стать нормальным человеком? Я занимался спортом, и за 9 лет ничего не достиг. До сих пор это грызет. Стараюсь не думать об этом , но не получается. Из за этого больше всего себя ненавижу. Начиная со школы всегда был в стороне от всех , впрочем сейчас ничего не изменилось. Про отношения с девушками даже и говорить не буду.
У меня даже подруги никогда не было. Не могу найти цель в жизни. Не знаю к чему идти и стремится. Все начинает надоедать и становиться безразличным. Хожу только на работу , в в свободное время просто лежу дома и слушаю музыку. Я понимаю что трачу время просто так. Что нужно развиваться и я могу учиться. Но все равно лежу и ничего не делаю. Потому что все равно. Что это? Как от этого избавиться. Что сделать чтоб забыть про все и начать жить. Ни с кем никогда об этом не говорил. Боюсь что будут смеяться . Но может вы поможете. Надеюсь. Спасибо заранее.
Автор вопроса: Александр Возраст: 20
Ответ психолога:
Здравствуй, Александр.
Ты четко и ясно выделил чувство ненависти к себе. Оно является основным чувством в твоей жизни. Но дело в том, что ты себя ненавидишь и начинаешь себя винить за то, что испытываешь чувство ненависти к себе и получается растет снежный ком непонимания и неудач, а также неуверенности и замкнутости.
Начнем с первых шагов. Предлагаю разобраться в чувстве ненависти, что это такое. Ты считаешь, что чувство ненависти это плохое чувство и поэтому себя винишь за него. Но можно чувство ненависти считать плохим, если хочется, но можно считать и хорошим. Чтобы это осознать приведи себе примеры из жизни, когда чувство ненависти помогло человеку, то есть сыграло положительную роль в жизни. Чем больше будет таких примеров, тем легче будет тебе осознать, что чувство ненависти ни плохое ни хорошее.
Предлагаю рассмотреть чувство ненависти как показатель уровня понимания и принятия себя в различных сферах жизни.
Ненависть - это нулевой или подготовительный этап понимания или принятия себя, дошкольный период в учебе познания самого себя.
Допусти психологически, что есть и другие уровни понимания и принятия себя. Позволь себе другие эти уровни, например, недовольство, довольство, наслаждение, радость и так далее.
Делов том. что ты мастер в управлении чувством ненависти, для тебя это привычная и комфортная внутренняя среда. Это ни плохо ни хорошо. Раз ты являешься в одном чувстве мастер, значит ты можешь стать мастером и в другом чувстве, например удовольствия.
Для этого необходимо настроить мысль и свой мозг в этом направлении. Смена направления задается вопросом самому себе: как быть мастером с чувством удовольствия, Как настроиться на чувство удовольствие, Как жить в удовольствии. Такие вопросы необходимо задавать себе каждый день перед сном, так ты сможешь переключить внимание на другие чувства, что позволить тебе изменить свою жизнь. Нашими поступками управляю наши чувства. Важно использовать метод наблюдения за чувством удовольствия, как оно проявлялось в течении дня. Первое время будет не легко это заметить, но со временем станет легче, так как мозг начнет перестраиваться. Это возможно будет длительный процесс, а возможно и быстро пройдет, у каждого человека свой период времени перестройки.
Желаю больших перемен.