Итак, что такое самопонимание?
Психологическое исследование самосознания может быть впервые прослежено в 1972 году, когда психологи Шелли Дюваль и Роберт Виклунд разработали теорию самосознания.
Они предложили:
«Когда мы фокусируем наше внимание на себе, мы оцениваем и сравниваем наше текущее поведение с нашими внутренними стандартами и ценностями. Мы становимся самосознательными как объективные оценщики нас самих ».
По сути, они считают самосознание основным механизмом самоконтроля.
Психолог Даниэль Големан предложил более популярное определение самосознания в своей бестселлерной книге « Эмоциональный интелект », как «знание внутренних состояний, предпочтений, ресурсов и интуиции».
В этом определении больше внимания уделяется способности контролировать наш внутренний мир, наши мысли и эмоции по мере их возникновения.
На мой взгляд, важно признать, что самосознание - это не только то, что мы замечаем в себе, но и то, как мы замечаем и контролируем наш внутренний мир.
Некритичное качество является важным компонентом самосознания. Когда мы замечаем, что происходит внутри нас, мы признаем и принимаем это как неотъемлемую часть того, что в нас уже заложено , а не "съедаем" себя изнутри за деяние, от которого получили результат, не устроивший нас (пример : если вы когда-либо говорили себе », я должен / не должен был этого сделать «, Тогда вы знаете, что я имею в виду).
Кроме того, самосознание выходит за рамки простого накопления знаний о нас самих. Это также касается внимания к нашему внутреннему состоянию с сознанием новичка и открытым сердцем. Наш ум умеет хранить информацию о том, как мы реагируем на определенное событие, чтобы сформировать план нашей эмоциональной жизни.
Зная эту информацию , наш ум реагирует определенным образом, поскольку мы сталкивались с подобным событием в прошлом. Самосознание позволяет нам освободиться от этих обусловленностей и предубеждений ума, которые могут стать основой освобождения от потернов и установок прошлого.
Проблема самопознания?
По мнению Даниэля Големана, самосознание является ключевым краеугольным камнем для эмоционального интеллекта. Способность контролировать наши эмоции и мысли от момента к моменту - ключ к пониманию себя , смирение с тем , кто мы есть, и упреждающее управление нашими мыслями, эмоциями и поведением.
Кроме того, самопознающие люди склонны действовать сознательно, а не пассивно реагировать, быть психологически уравновешенными и иметь позитивный взгляд на жизнь. Они также имеют более глубокий жизненный опыт и более склонны быть сострадательными к себе и другим.
Ряд исследований показал самосознание как важнейшую черту успешных лидеров бизнеса. В исследовании, проведенном партнерами Green Peak Partners и Корнелльским университетом, которые изучили 72 руководителей государственных и частных компаний с доходом от 50 до 5 миллиардов долларов, было установлено, что «высокий показатель самооценки был самым сильным предиктором общего успеха».
Высокий показатель самосознания был самым сильным предиктором общего успеха.
Почему не легко быть более самопознающим?
Так что, если самосознание настолько важно, почему мы больше не осознаем себя?
Ну, самый очевидный ответ заключается в том, что большую часть времени мы просто «не там», чтобы наблюдать за собой. Другими словами, мы не должны обращать внимание на то, что происходит внутри или вокруг нас.
Психологи Мэтью Киллингсворт и Даниэль Т. Гилберт обнаружили, что почти половину времени мы работаем и живем на "авто пилоте" или не осознаем, что делаем или как чувствуем, поскольку наш ум " бродит в закромах мыслей" , кроме того, что бы быть - "здесь и сейчас!".
В дополнение к постоянному размытию разума, различные познавательные уклоны также влияют на нашу способность более точно понимать самих себя.
Например, погрешность " подтверждения " может обмануть нас в поиске или интерпретации информации таким образом, который подтверждает нашу предварительную концепцию чего-то (вы знаете это чувство, когда принимаете предложение о работе, но все еще ищете дополнительную уверенность в том, что это идеальный работа для вас).
Кроме того, отсутствие готовности искать обратную связь также может работать против нас, если мы хотим иметь более целостное представление о себе.
Канеман объясняет ...
Что еще более усложняет картину - это разные аспекты того, с кем мы имеем дело в повседневной жизни. В своем разговоре с Тед Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии за его вклад в науку о поведении, рассказал о различии между переживанием себя и воспоминанием себя и о том, как это может повлиять на наше принятие решений.
Он объясняет, как мы относимся к опыту в данный момент и как мы помним, что опыт может быть очень разным и разделять только 50% -ную корреляцию. И эта разница может оказать значительное влияние на историю, которую мы рассказываем себе, то, как мы относимся к себе и другим, и решения, которое мы принимаем, даже если мы не замечаем разницу.
Сами же .5 способов , мы дадим в следующем посте, это очень интересно!
А сейчас подпишитесь на канал, а то, потеряете НАС ! Ну и пальчик вверх, оцените этим качество информации на нашем канале!
БЛАГОДАРим Вас!
А здесь статья о Счастье, думаю интересно будет тоже Вам!
И еще вопрос вам, Дорогие! Что вы думаете о самопознании? Это мода. или "время пришло"? Пишите в коментариях!