В далекие 90-е про здесь и сейчас говорили только любители эзотерики и философии, что-то обсуждали на кухне, держали эти разговоры в секрете, а то ведь пальцем у виска будут крутить.
Сейчас эта концепция становится модной и паблики в вк и других соцсетях каждый день учат - как же людям жить здесь и сейчас.
Итак, наша версия. Хотите берите, хотите нет.
1. Нет и никогда не было здесь и сейчас и попасть туда тоже нельзя. Обычно именно это и советуют. Мол будь здесь и сейчас.
Есть то, что все время изменяется и все.
2. Туда нельзя попасть, ведь вы и так там (там - это в этом постоянно меняющемся пространстве) и больше нигде быть не можете. А то, что ваш ум вас уносит в далекие дали и вы на это реагируете, это ваше дело.
3. Стремление быть здесь и сейчас создает еще большее напряжение, это людей злит и люди бросают практику.
4. Раз все это так, тогда ваша задача не мешать самому себе находится там, где вы есть.
5. Ваше тело, всегда с вами и оно всегда находится в этой реальности. А значит именно через него вы можете чувствовать то, что есть сейчас. Используйте это.
Что еще надо знать про здесь и сейчас.
Когда человек мечтает о какой-то жизни, которая была бы ему в радость, то ум его уносит далеко в иллюзии. И так человек может всю жизнь пробыть в этом состоянии.
В жизни это выглядит так:
- вот когда закончу школу, институт, тогда...
- вот буду больше денег зарабатывать, тогда...
- вот найду мужу / жену, тогда...
- вот решу все свои финансовые проблемы, тогда...
- вот разберусь с этими проблемами, тогда...
И т.п.
1. Этого “тогда” нет и не будет. У вас есть только то, что есть. Т.е. сейчас. И больше никогда ничего не будет.
2. Эти “вот тогда” забирают ваши силы, вашу радость бытия. Можете продолжать и дальше отдавать. Дело ваше.
3. Не верите? Что вас носит по прошлому, по мечтам и иллюзиям, тогда вот вам тест. Придите домой, если живете не одни - договоритесь с близкими, что вам надо 10 минут времени, чтобы никто не мешал.
Далее садитесь на стул, руки на ноги и ноги не скрещивайте.
Сидите так, не двигайтесь 10 минут. Наблюдайте за телом и дыханием.
- у вас может не получится, будет нестерпимое желание встать и пойти делать привычные действия
- возможно будет столько мыслей, что это будет невыносимо
- может быть, что-то начнет болеть, чесаться и т.п. дискомфорт
А вот если у вас получится просто сидеть все 10 минут и вас и не посетит не одна мысль, значит вы здесь и сейчас )))
Данный тест покажет, насколько вы умеете жить там, где вы есть.
P.S.
Если данная тема интересна, пишите свои вопросы, будем писать и обсуждать.