Что делать,еси отношения давно закончились, но продолжают мучить и терзать душу? Психологи часто называют такую ситуацию незавершенной. Иногда слов прощения не достаточно, что бы оборвать все ниточки бывших взаимоотношений. Особенно, если эмоциональная зависимость была слишком сильной. Что делать мужчине или парню,если он расстался с девушкой, а ее образ назойливо посещает и не дает покоя.
Вообще,причинить душевную боль нам могут люди, от которым мы находимся в психологической зависимости. И все обиды возникают потому, что от партнера ждешь признательности и любви. Если быть честной, то мужчина и женщина редко когда общаются без корыстных целей. Оба всегда имеют какие - то планы и надежды.И чем больше таких надеж, тем большей катастрофой становится расставание. Поэтому, расставаясь с человеком, мы, на самом деле, расстаемся с какими-то своими планами и фантазиями. При этом обида возникает и в ситуации, когда девушка была инициатором расставания, и в ситуации , когда вы разочаровались в своих надеждах и решили расстаться.
Часто говорят, что время лечит,но это не совсем так. Время просто дает возможность запрятать свои переживания поглубже. Иногда до полного забытья. Но эмоции не умирают и начинают активно лезть наружу при первой же провокации: встреча на улице, контакты в соц.сетях ,упоминания знакомых.
Когда парень расстался с девушкой ,внутренне он продолжает переживать, ревновать и обижаться. Боль будет напоминать о себе до того момента ,пока вы не разберетесь с ней окончательно. Есть хорошая аналогия с обмороженной рукой. Если человек получает обморожение , то в тепле обмороженное место начинает сильно болеть. Если руку поместить опять в холод - боль утихнет, но резко возрастает вероятность потерять руку.
Так и в ситуации с расставанием: боль нужно пережить. Итак ,что же поможет пережить боль от расставания с девушкой? Работа должна проводится на двух уровнях: интеллектуальном и эмоциональном. Вы должны самому себе признаться ,как бы это больно ни было, что же вас так сильно задевает? Лучше это написать на бумаге, и начать стоит с подробного описания всех событий и ваших ощущений. Когда вы выплесните все это на бумагу, останется сухая зафиксированная выжимка ситуации. Эмоциональное напряжение резко снизится ,останется только констатация событий и фактов.
Дале стоит подумать над тем,что каждый человек имеет право быть тем, кто он есть. В этом мире каждый сам за себя: нам никто ничего не должен, мы никому ничего не должны. Понятно, что часто возникает желание полностью положиться на кого-то даже в эмоциональном плане. Но это иллюзия : каждый из нас по-настоящему обеспокоен только собственной персоной. К слову, и вы- не исключение. Разве не так? Поэтому глупо сваливать всю ответственность на другого человека. Не оправдались ваши ожидания, это вы надеялись на то, что кто-то будет себя вести так ,как вы этого хотите. Если бы изначально не было этих надежд, все было бы по-другому. Это тяжело принять большинству из нас, воспитанных на сказках, где принцессы спасают принцев, а принцы спасают принцесс.
Только умом данную ситуацию не одолеть. Эмоции сложно заглушить интеллектуальными размышлениями. Им нужно дать выход. Некоторые используют самый примитивный и детский вариант: высказывают все обидчику. Эмоционально и духовно зрелые люди не вовлекают других людей в свои проблемы. Не бойтесь смотреть в лицо своим чувствам и переживаниям. Позвольте им выйти на поверхность. Поплачьте или разбейте любимую гитару,в конце концов. Но не превращайте ситуацию в бесконечное плескание в своих чувствах. Если встретиться со своими эмоциями,то они отступают, и вы по-настоящему расстанетесь с человеком без последа в душе.
Некоторые даже достаточно спокойно могут встретиться с бывшей девушкой и сказать ей "спасибо" и " прощай".