Если вы заучиваете доклад или готовитесь к экзамену, то вы должны иметь в виду, что успешность запоминания информации зависит от того, как вы дышите – через нос или через рот.
Новое исследование, проведённое учёными из Стокгольмского университета (Швеция), выявило, что дыхание через нос помогает закреплению информации в вашей долговременной памяти.
В ходе исследования учёные давали участникам вдохнуть различные запахи.
Одной половина участников было запрещено дышать через нос, а другой половине – через рот.
Результаты показали, что участники, дышавшие через нос, лучше распознавали запахи, чем те, кто дышал через нос.
Исследователи предполагают, что дыхание через нос улучшает связь между органами чувств и памятью.
Другие преимущества дыхания через рот
Польза дыхания через нос не ограничивается лучшим запоминанием информации. Дыхание через нос защищает от инфекций, способствует поддержанию здоровья зубов, обеспечивает бодрость и хорошее настроение, а также помогает сохранить правильную осанку.
По своей природе человек должен дышать через рот, но под влиянием цивилизации многие из нас начали дышать через рот, что не приносит ничего хорошего.
Наш нос играет роль естественного воздушного фильтра. Также, во время прохождения через слизистую оболочку носа, излишне сухой воздух увлажняется, а излишне влажный - просушивается.
Это похоже не топливную систему карбюраторного автомобиля, которая обеспечивает поступление в цилиндры двигателя топлива, смешанного с воздухом в определённом соотношении. Если топливная система неисправна, то в двигатель поступает «неправильная» смесь и автомобиль «барахлит».
То же самое происходит и с нашим здоровьем. Вдыхаемый через рот воздух не проходит очистку, а также нормализацию влажности, что может вызывать перебои в работе всего организма.
Возможно вы не обращаете на это внимание, но присмотритесь, как вы дышите - через рот или через нос?
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на нас и ставьте лайки.