На своих мероприятиях я помогаю избавиться от какого-то определенного страха. Но у многих есть состояние хронического страха или хронической тревоги. В этом состоянии человек может находится очень долго.
Представьте, что вы несколько лет живете наполовину в воде. Что будет с вашим телом? Скорее всего обрастет ракушками и водорослями. Станет тяжелее двигаться и вообще состояние ухудшиться.
Хронический страх, тревога вызывают усталость и истощение. Даже железо устает и ломается со временем.
И тут уже не важно что запустит механизм разрушения. Может быть любой громкий крик или стук падающего предмета. Нервный срыв, истерика.
А еще есть побочный эффект: стресс (длительное напряжение вызывает стресс) приводит к перееданию и как следствие к лишнему весу.
Вот и получился треугольник: страх - стресс - ожирение.
Можете сколь угодно сидеть на диетах, заниматься фитнесом - результат будет минимальный, так как причина не в том, что и как вы едите, а в голове. Хроническая усталость будет компенсироваться лишним весом.
Это похоже на гору немытой посуды. Вы продолжаете есть и складываете грязную посуду в мойку. Через неделю образовывается большая куча справиться с которой одним махом не получится.
Оставлять без внимания нельзя, но и перемыть сложно. Просто нет ни сил, ни времени для этого.
Так же и с тревогой. Вы уже забыли с чего все началось, когда и что вас напугало. А теперь уже нет смысла это вспоминать.
Все советы такого плана: расслабься, отдохни или еще круче "забей, не парься" результата не дают. Да они и не могут дать какого-либо нормального результата. Это убегание от проблемы, а не ее решение.
Хочется только одного - уехать подальше и забыть (а точнее забить на) все.
Часто люди ищут спасение в алкоголе. Сначала наступает облегчение, но потом проблемы возвращаются, ведь они никуда не делись, а просто ждали пока пройдет опьянение.
Так что алкоголь тоже не выход, а скорее вход в крутое пике.
Важно понять один момент: махом снять это напряжение не получится. Сразу избавиться от всех страхов и тревог невозможно. Вы копили их несколько лет, а может несколько десятков лет и наивно полагать, что сбросить это можно за одну минуту.
Не стоит отчаиваться, глаза бояться, а руки делают. То что нельзя съесть сразу можно проглотить маленькими кусочками.
Так и здесь. Выберите сферу жизни, которая сейчас больше всего важна и действуйте в этом направлении.
Например, у вас куча страхов: в отношениях, в деньгах, в работе и т.д. Берем сферу отношений и работаем над теми страхами, которые есть.
Боитесь подойти и познакомиться, остаться одинокой, боитесь, что вас бросят с ребенком. Вы не одиноки в этом, таких много и даже очень.
Но ведь кто-то смог справиться и преодолел эти страхи, значит получится и у вас. Уже известны сотни способ избавления от этого и других страхов.
Есть техника избавления от страха с помощью дыхания.
Как только избавитесь от одного страха, появится уверенность и вдохновение, тогда можно переходить к другим сферам.
В этом я могу помочь вам, благо есть большой опыт и результаты.
Можете начать прямо сейчас. СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО книгу "Пять способов быстро избавиться от страха".
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.