Дыхательные практики пришли в эзотерику из традиций йоги и тут же трансформировались в различные новые методы. Традиционным йоговским техникам уже много лет, но только сейчас их эффективность начинают исследовать с научной точки зрения (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S222.. и
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22225929), исследований по этой теме недостаточно и сейчас сложно говорить о какой-то серьезной научной основе и доказательствах пользы древних практик, что уж говорить о других коммерчески выгодных «авторских» техниках, используемых на эзотерических тренингах. Именно поэтому здесь мы используем
#РазоблачениеПсихотерапииЭзотерикиЭкстрасенсорики
Терминология в этих направлениях та же что и в йоге — прана и пранаяма — поток энергии и дыхательные практики, но направления и техники применения абсолютно разные. Например, мы сталкивались с таким упражнением как «дыхание деньгами», которое позволяет не только продлевать молодость, но и «всасывать деньги всей поверхностью тела». Но вернемся к более реалистичным, хотя все равно не самым полезным дыхательным практикам.
В этой области существуют две крайности: в одной из них упор делается на резкое увеличение интенсивности дыхания — повышается скорость выдоха для очистки путей или в целом частота дыхания. В другом варианте — наоборот — предлагается постепенно переходить к снижению частоты дыхания, вплоть до задержки вдоха на несколько минут (указываются интервалы до 10-15 минут). Оба этих варианта с точки зрения физиологии могут привести к нежелательным последствиям в связи с повышенными концентрациями кислорода (в первом случае) или углекислого газа (во втором). В первом случае последствиями могут стать не только головокружение, тошнота, резкий перепад давления, но и более серьезные проблемы (в частности с кровеносными сосудами), связанные с возникающей гипервентиляцией легких (https://cyberleninka.ru/article/n/patofiziologicheski..). На тренингах уверяют, что такие упражнения служат очищению всего организма, повышению циркуляции энергии и т. д. Во втором случае (при задержке дыхания) наоборот — наблюдается гипоксия, которая также может привести к нежелательным последствиям, например, к потере сознания и сопутствующим ей травмам.
Гипоксия и гипервентиляция — знакомые понятия для людей, занимающихся определенными видами спорта — фридайвинг, альпинизм и т.д. Но и подготовка в этих направлениях соответствующая — применяются уже наработанные и проверенные годами методики и оборудование. Однако подчеркнем, что занятия экстремальным спортом не являются профилактикой или способом лечения каких-либо заболеваний и перед тем как подвергать свой организм нагрузкам спортсмены проходят медицинское обследование. На тренингах эзотериков, как правило, никто здоровьем участников не интересуется, и тут неудивительно, что в мировой практике уже происходили несчастные случаи, связанные с применением неадекватных для неподготовленного человека нагрузок во время длительных занятий ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15136413 и
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1174742/ ). Традиционная медицина знает более надежные способы диагностики, профилактики и борьбы со многими болезнями, без спонтанных экстремальных нагрузок для дыхательной и нервной системы.