Испытываете страх перед посещением спортзала? Боитесь выглядеть глупо в начале своего фитнес-пути? Не можете заставить себя делать упражнения, потому что вам кажется, что окружающие считают вас слабым и неуклюжим? Отставить панику! В этой статье мы расскажем вам, как навсегда расстаться с робостью перед спортзалом.
Выбирайте правильный спортзал
Сегодня любители фитнеса не испытывают затруднений с выбором спортзала. Вы тоже можете выбрать именно то место, которое будет подходить вам по контингенту, атмосфере, стоимости и расположению. В первую очередь вы должны испытывать комфорт, остальное маловажно. Обратите внимание: есть закрытые женские фитнес-клубы с действующей политикой взаимоподдержки, есть “мамские” клубы, которые можно посещать с детьми, есть брутальные мужские залы, куда девушки заходят крайне редко. Все зависит только от вашего клуба. И помните: в соответствии с направленностью клуба выбирайте комфортную форму, в которой вы не будете испытывать дискомфорт в выбранном клубе.
Расставьте, наконец, приоритеты
Возьмите свое мужество в кулак и постарайтесь понять и принять, что вы купили услугу (оплатили зал, тренера, купили форму, оплатили дорогу до зала). Кроме того, вы тратите время. Ради чего все это? Чтобы стесняться и жаться в стенку? Чтобы вам не пришлось лишний раз вспоминать, зачем вы ходите в спортзал, составьте список причин заняться собой и возвращайтесь к нему каждый раз, когда захочется пожалеть себя в очередной раз.
А думают ли о вас?
Вам кажется, что на вас осуждающе смотрят? Может, только кажется? Чаще всего в спортзале люди максимально увлечены упражнениями, и до новичков, коих в зале всегда большая текучка, им нет никакого дела.
“Лицо кирпичом”
На вас и правда смотрят? Ну и что! Даже если вы выглядите суперстранно, сделайте невозмутимое лицо, вставьте наушники с любимыми хитами — и вперед! Покорять беговую дорожку, получая удовольствие от музыки.
Найдите сообщника
А еще лучше — тренера, который своим мощным торсом закроет вас от всего спортзала, а вам качественно объяснит, что и как делать. Как обучитесь всем тонкостям, а ваша уверенность окрепнет, смело отправляйтесь в свободное плавание!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог!