Как не печально, но все мы стареем. И хоть в душе тебе все те же 20, но смотришь на себя в зеркало и понимаешь ан нет уже 50 и с хвостиком.
И все же хочется выглядеть пусть и не на 20, но все же классно и молодо. Чтобы говорили - ей 50, а как здорово выглядит для своих лет.
Все те средства, что мы применяли раньше, вся косметика это все уже не работает, можно за маскировать - да, но не решить проблему.
Хочется ведь действительно упругую кожу, а не дряблую кожу под слоем штукатурки.
Поэтому сначала разберемся, а что же нашему организму не хватает.
Клеткам кожи естественно не хватает воды, поэтому пьем воду как можно больше. Перестаем пить чай и кофе. Вспоминаем детство и пьем какао, правда без сахара и молока. И едим горький шоколад, его впрочем можно есть в любом возрасте.
А еще наш организм все меньше вырабатывает эстрогенов.
Вот их уменьшение и приводит к тому , что мы стареем, полнеем и дурнеем.
Благодаря выработки эстрогенов нашим организмом. мы можем рожать детей, выглядеть женственно, чувствовать интерес к противоположному полу, иметь красивые и здоровые волосы и кожу.
И что же нам делать?
Выход только один применять заменители эстрогенов. Так как для меня лично прием фармакологии неприемлем в принципе, значит надо найти эстрогены в продуктах.
Фитоэстрогены вот, то что нам надо. Эти соединения содержатся в растениях и плодах.
1 продукт самый основной - это всеми ругаемая соя.
Девочки для нас с Вами этот продукт необходим как воздух. Она ускоряет метаболизм и восполняет недостаток эстрогена.
2 продукт - Семена льна
Самый богатый источник фитоэстрогенов. Но их много не съешь. Суточная норма – 1 ст. ложка.
3 продукт - грецкие орехи
В сутки надо съедать 30 грамм.
4 продукт - курага
130 грамм в день
5 продукт - клубника
Ее надо съедать по 200 грамм в день.
Вот такие приятные к употреблению продукты помогут нам оставаться молодыми и красивыми даже в свои 50 - 160 лет.