Здравствуйте, сегодня важный актерский прием управления эмоциями.
Кому это пригодится - каждому живому человеку, и особенно тем, кто хочет добиваться успехов в любом деле. Бесконтрольные эмоции напрочь отключают нам логику. У всех. И у женщин, и у мужчин. Так работает мозг.
Волнение на собеседовании, перед выступлением, на свидании - это тоже эмоция, которая хороша только в меру. Если эту меру перешагнуть, то...(думаю, это вы и сами знаете)
Почему приемы актеров?
Во-первых, это мое первое образование и там я обладаю прекрасной базой знаний и умений)
Во-вторых, у актеров вся профессия на этом построена - на чистом эмоциональном интеллекте.
Первый этап работы над эмоциями - это изучение своих проявлений, попытка понять самого себя. Об этом будет отдельная статья, там будут для вас сюрпризы.
Но сегодня вот обещанный прием:
К.С. Станиславский назвал его "внутренний монолог" и признаюсь честно, когда еще была студенткой не сразу его поняла. Но этот прием - гениален.
Что это и как можно применить.
По сути, это реальный монолог в вашей голове. Например, когда мы волнуемся, мы очень активно произносим в своей голове такой "самозапугивающий" внутренний монолог. А что если его заменить на другой? Например, на монолог, где вы себе говорите что-то обратное (очень родственно аффирмациям).
Самое главное, без чего прием не работает (на этом я когда-то сама "посыпалась") - прием не работает, если вы начинаете произносить текст без нужной эмоции или вообще с частицей не..(например "я не волнуюсь, я не боюсь, и т.п." или просто говорите какой-то текст в голове без эмоций)
Гениальность приема в том, что действует сразу же и его видно всем. То есть, если вы хотите показать заинтересованность в человеке ( а на самом деле он вам не очень-то и интересен), вы можете думать о чем-угодно интересном для вас эмоционально (причем, заметьте, вы не обязаны думать о предмете непосредственно, думайте хоть о таблице умножения, если вам она интересна). Человек примет ваш заинтересованный вид на свой счет.
Гениально и просто!
Попробуйте применить и пишите, как прошло.