Главный показатель здоровье - это кишечник. Если он засорен, то абсолютно весь организм будет страдать. Прошли праздники и пора вспомнить о своем здоровье, поэтому здесь мы обсуждали очистку печени, а сейчас поговорим о кишечнике.
Чистка кишечника:
Отруби
Их можно приобрести, например, в пятерочки. Стоят около 30 - 40 рублей. В них содержится клетчатка, которая выводит токсины из кишечника и избавит вас от запоров. Шесть столовых ложек в день - это максимальная суточная доза.
Помощь напитками. Существует три простых варианта:
- Вода с лимоном. Попробуйте! Можно не на голодный желудок, а просто выпивать в течение дня. Это изменит ваше здоровье!
- Ст.л растительного масла натощак. Отличный вариант для очистки.
- Если же вы не хотите пробовать два предыдущих варианта, то вам подойдет просто вода. Пейте натощак стакан воды, а затем в течение дня выпивайте 1.5 литра. С водой уйдут токсины, уменьшится аппетит, улучшиться обмен веществ, вы похудеете!
Три простых правила для восстановления работы кишечника:
1. Здоровый сон.
2. Физические нагрузки(только те, которые вам нравятся).
3. Отказ от сладкого.
Если вы будете соблюдать эти три правила, то заметите буквально через два дня, что выше здоровье становится лучше!
Мне будет приятно, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал. Ежедневно публикую статьи про похудение и здоровье!