Многие при подтягиваниях не задумывались,делают ли они правильно и сейчас вы должны знать,какие главные ошибки вы могли бы допустить при подтягиваниях.
1. Не правильные рывки
Что это означает? Это означает,то,что при каждом подтягивании,если вы хотите подтягиваться на количество раз,то делайте взрывные рывки и плавный спуск. То есть при каждом подтягивании вы должны делать резкий рывок на вверх и спокойный вниз и так не без передышки. Так что попробуйте обязательно с этой техникой и вы сможете намного больше сделать чем раньше.
2. Без толковые подтягивания
Каждый из вас я думаю хотел бы иметь пользу от подтягиваний и,если вы хотите подтягиваться на рост мышцы,то соблюдайте такую же технику,только теперь вам надо при подтягивании спускаться 2 секунды(взрывной вверх и 2 секунды вниз).
Учтите эти 2 главные ошибки и от ваших подтягиваний будет намного больше толку .
Подписывайтесь на канал,чтобы следить за интересными и полезными новостями в мире спорта.
