Никотиновую кислоту можно встретить в пищеварительных ферментах, принимающих участие в процессе окисления жиров и углеводов. Не всегда организм человека обеспечен достаточным количеством этого вещества. Так, если организм страдает от дефицита никотиновой кислоты, человек будет неудержимо хотеть съесть что-нибудь сладкое.
Никотиновую кислоту еще называют витамином В3 или витамином РР. У данного вещества отсутствует способность сжигания жировых клеток, зато оно великолепно действует, если нужно нормализовать обменные процессы, регулировать уровень холестерина в крови, а также стимулировать выработку необходимого количества желудочного сока. К тому же, никотиновая кислота поможет вывести шлаки и токсины из организма. Врачи, как правило, прописывают ее своим пациентам с целью улучшения кровообращения, но она имеет огромное количество полезных свойств.
Действие никотиновой кислоты
После попадания данного вещества в организм клетки головного мозга начинают активно вырабатывать гормон серотонин, который способен улучшать настроение. А ведь у многих женщин существует твердое убеждение, что настроение обуславливается только употребляемой ими пищей.
Основывается оно на том факте, что во время нахождения человека в депрессивном состоянии потребность в сладком многократно увеличивается. Получается, что таким вот способом организм посылает сигналы о необходимости съесть что-то сладкое для поднятия настроения.
Как только головным мозгом запускается механизм по выработке серотонина, у организма пропадет необходимость в простых углеводах, которые зачастую и содержат сладости. Если мозгом вырабатывается меньше серотонина, сразу же организму нужно больше углеводов. Если же человек придерживается низкоуглеводной диеты, данный совет становится очень ценным в достижении его главной цели.
- Если вы применяете никотиновую кислоту для похудения, дозировка должна быть рассчитана крайне тщательно. Поскольку никотиновую кислоту относят к группе витаминов, применять ее необходимо очень осторожно, передозировка данного вещества может оказать негативное влияние на организм в целом. Перед тем, как начать курс похудения с никотиновой кислотой, консультация врача обязательна.
- Никотиновую кислоту содержат многие продукты питания, такие как: кукуруза, капуста, ананас, ржаной хлеб, пивные дрожжи, рыба, печень, мясо, болгарский перец и сыр. Но это абсолютно не значит, что следует усиленно употреблять указанные продукты. Лучше всего употреблять никотиновую кислоту в виде таблеток или капсул.
