Недавно я подробно писал о плоскостопии (можно найти по тегу #рябчик_заболеваниястоп), а сегодня хочу рассказать об упражнениях в рамках ЛФК и о том, как они работают. Хочу отметить, что такие комплексы важно выполнять не только детям, но и взрослым. В обоих случаях они пойдут на пользу, только будут выполнять разные задачи. ЛФК при плоскостопии в детском возрасте может помочь исправить проблему, а взрослым подойдет в качестве профилактики. В любом случае, такие упражнения помогают: - нормализовать кровообращение - улучшить кровоток и лимфоток нижних конечностей - работу суставов - укрепить мышцы и связки Я подобрал для вас подробную инфографику, по которой вы можете заниматься самостоятельно или вместе с детьми. Использование дополнительных предметов - таких как мелкие игрушки или мячики, помогут увлечь ребенка и проводить упражнения в игровой форме. Занимайтесь регулярно, добавьте к упражнениям дома массаж и тейпирование, и результаты не заставят себя ждать. #рябчик_заболеванияног
