Кто из нас много раз слышал от знакомых, да и сам частенько произносит фразы: "У меня нет времени", "Дни пролетают, а я ничего не успеваю!".
Многие думают, что проблема нехватки времени в огромном числе обязательных к выполнению дел, но думая так, мы глубоко заблуждаемся.
Корень проблемы в другом...Просто в большинстве случаев мы не знаем, как распланировать день, чтобы успеть всё и при этом не испытывать уныния и хандры.
Давайте разберемся!
1. При планировании дня не нужно ставить жестких ограничений по времени, то есть расписывать день поминутно. Иначе вам это будет мешать и очень отвлекать от выполнения задуманного!
2. Планируйте завтрашний день с вечера сегодняшнего дня.
3. Огромную роль оказывают наши биоритмы (жаворонок, сова, соваронок, да есть и такие). Режим должен быть удобным прежде всего для вас.
4. Приоритетные дела лучше всего выполняйте в те часы, когда вы бодры и полны энергии. Менее важные дела тоже нужно реализовывать, не откладывая на следующий день. Иначе это может привести к прокрастинации.
5. Обязательно включайте в план дня отдых (чтение, просмотр фильмов, легкие физические упражнения и т.п.).
6. И самое работающее правило из всех! Научитесь просыпаться раньше! Тогда сразу увидите, что день будет длиннее и дел можно успеть сделать гораздо больше!
Была рада быть вам полезной,мои дорогие подписчики!
Если не трудно ставьте палец вверх и не забывайте подписаться на канал, чтобы быть в курсе новых статей.