Трудные времена бывают у всех, это нормальное течение жизни. И все мы по-разному их переживаем. Кто-то проходит сложный период легко, кто-то долго и тяжело справляется со свалившимися на него проблемами, а кого-то они «ломают». Так в чем же секрет тех, кто выходит из трудных времен победителем? Все дело в отношении человека к происходящим событиям.
Первое, что нужно сделать – это принять сложившуюся ситуацию. Отказ принимать происходящее влечет за собой страдания, негативные переживания и постепенную потерю сил. Сопротивление вызывает напряжение, которое и вводит человека в состояние разрушительного стресса. При этом он не контролирует негативные события, а, наоборот, они контролирую его. Вся его жизнь меняется в соответствии со свалившейся на него проблемой. А мысли постоянно «крутятся» вокруг проблемной ситуации, мозг работает в режиме переживания негативных эмоций, среди которых есть одна наиболее опасная – ощущение бессилия.
Приняв происходящее, человек получает контроль над ситуацией. И начинает учитывать, что в его жизни появились новые условия. Точно также мы учитываем смену времен года, и соответственно подготавливаем необходимую обувь и одежду, учитываем, что нужно купить, и какие дела необходимо сделать. В ситуации принятия мозг из режима переживания негатива переходит в режим анализа поступающей информации. А это уже шаг к решению проблемы. И теперь можно понять, как изменить ситуацию, увидеть возможности и воспользоваться ресурсами. И, самое главное, чувство контроля над ситуацией прибавляет сил. Проблема воспринимается не как проблема, а как задача, требующая решения.
Иногда ситуацию изменить невозможно, и такое бывает, тогда ее нужно «отпустить» – перестать о ней думать и питать ее энергией своих мыслей, постепенно истощаясь. В жизни всегда есть вещи, на которые мы можем влиять и вещи, на которые мы влиять не можем. Нужно помнить, что события, которые произошли, уже не могут нам навредить, а вредит нам то, что мы постоянно думаем об этих событиях.
А еще нужно заменить слово «неудача» словом «возможность», и тогда возникающие проблемы будут восприниматься как условия, в которых можно чему-то научиться.
И можно пойти немного глубже, заглянуть в себя, чтобы понять, почему это происходит с вами, и что нужно проработать внутри, чтобы подобные ситуации больше не повторялись. Ведь то, что происходит вокруг человека, является отражением его внутреннего мира.
И помните, что все хорошее и значимое в жизни, мы получаем, только пройдя через тернии. Оглянитесь на свою жизнь, и вы увидите, что это так. Помните высказывание: «Не было бы счастья, да несчастье помогло»?
И помните, ничто не длится вечно. Даже если вы не знаете, что делать, начните движение в любом направлении. Будет движение – будет новая информация и откроются новые возможности.
Ценность происходящего с вами момента в том, что он больше никогда не повторится. И в каждом моменте нашей жизни есть что-то ценное. Попробуйте это увидеть, и вы справитесь с любой проблемой.