Конечно же мы очень благодарны производителям готового детского питания, которые помогли нам освободить уйму времени. Однако кормление ребенка также является демонстрацией новых вкусов и текстур, а один из самых забавных способов сделать это – через пищу, которую вы приготовите сами.
Если ваши будни проходят в замкнутом круговороте кормления, сна, игр – пришло время их разнообразить. Хорошая новость: это может быть чрезвычайно весело! И хотя вся история может звучать как сумасшествие, приготовить детское питание самостоятельно на самом деле очень просто.
Мы выбираем пюре
Существует два метода перевода ребенка на твердую пищу – традиционный это пюре, а другой – отлучение (BLW). Эта статья посвящена первому.
Когда можно переводить детей на твердую пищу
Педиатры обычно рекомендуют добавлять к грудному молоку прикорм где-то в 4-6 месяцев. Важно чтобы ребенок мог сидеть без поддержки и проявлял интерес к еде. Моя дочь, которой только что исполнилось 6 месяцев, буквально выхватывает еду из моей руки и пихает себе в рот!
Как самой приготовить детское питание
Есть несколько шагов:
- Сварите каждый ингредиент.
- Закиньте всё в блендер и добавьте грудное молоко или воду. По мере взбивания можете добавить масло: кокосовое, оливковое или сливочное; плюс зелень и специи.
- Взбивайте, взбивайте и взбивайте!
С чего начать
Я рекомендую начинать с одного ингредиента, например авокадо. Оставьте более сладкие фрукты на потом, чтобы ребенок не привыкал. Также подойдут морковь, кабачок, зеленая фасоль, шпинат и батат (сладкий картофель).
После нескольких недель употребления пюре из одного ингредиента рекомендую добавлять травы и специи, чтобы взбодрить вкусовые рецепторы. Это важно для развития ребенка. Чем больше вкусов вы предлагаете на ранней стадии, тем больше вероятность, что ваш ребенок будет наслаждаться различными продуктами позже. Я люблю добавлять корицу, имбирь, мяту, тмин, чеснок, лук, эстрагон, тимьян и розмарин. Сочетать их можно со шпинатом, луком и чесноком (экспериментальный вариант). Наконец, вы можете добавлять и целые (твердые) продукты, например нарезанную полосками морковь (просто поиграться).
Читайте также: Какие пробиотики можно принимать детям и что о них нужно знать
Эти три привычки сильно влияют на развитие мозга вашего ребенка
▶ Подписывайтесь, что бы не пропустить следующую статью !
▶ Не забудьте поставить лайк и поделиться запись с друзьями в социальных сетях.