Большинство из нас выходят из страшного детства с практически тотальным недоверием: себе, другим, миру. Можно ли это исправить?
Да, можно. Но сначала давайте разберемся, что такое “доверие” (и “недоверие”), почему мы теряем способность к первому, заменяя его вторым.
На самом деле, термин “недоверие” не совсем точный, и ниже я объясню, почему. Но, поскольку он у нас в ходу и имеет определенный смысл, пока я буду опираться на него.
Итак, что такое “доверие”? По сути — это вера… в хорошее: про себя, про других (мир), про твои отношения с миром и мира — с тобой. Или, если говорить на языке транзактного анализа, это позиция “Я окей (со мной все в порядке) и мир (другие) окей (с миром все в порядке)”. Соответственно, все в порядке и с отношениями.
Ну и, как ты понимаешь, “недоверие” — это вера в плохое, в плохость. Опять же, про себя, мир и отношения (Я не окей и мир не окей). А проще говоря, недоверие — это страх, опасения: я боюсь, что действия мира (других) направлены мне во вред.
Итак, доверие — вера в “хорошее”, недоверие — вера в “плохое”. Просто, правда?
Разрушающее детство
Детство у большинства из нас страшное, это факт. Мы слабы, зависимы, бесправны. А наши родители — сами выходцы из страшного детства. И значит, полны иррациональных страхов — и по большей части ими мотивированы. Бессознательно, конечно же. Там, где много страха, много защитной агрессии, самой разной — пассивной, активной, вербальной, невербальной. И вот, мы слабы, зависимы и бесправны, а наши родители — агрессивны (тут поймите правильно: это не вина их, это беда, ведь как и все, они делают лишь то, что когда-то делали с ними). Вот потому детство, при всей его чудесности, все же страшное.
При этом рождаемся-то мы все с базовым доверием — к себе и миру. Это просто необходимо для выживания. Ну, представьте себе младенца с базовым недоверием: его пытаются кормить, а он упорно выплевывает грудь, ибо верит, что она опасна для него. Это настолько нелепо, что кажется даже забавным, да?
Так что факт номер два: изначально, от рождения, мы верим в хорошее.
Ну, а в процессе “воспитания” эту нашу веру разрушают (порой — до основания). Как? Ну, во-первых, той самой необоснованной агрессией, когда родители смещают злость, раздражение от усталости, недовольства самим собой (и так далее) на нас.
Тут вот в чем дело: для детской психики характерно полярное восприятие мира. Ребенок не может осознать, принять, интегрировать, что можно быть и “хорошим”, и “плохим”. Либо — либо. Можно сказать, что ребенок живет крайностями. Иначе говоря, он может опираться на что-то одно: либо мама хорошая, либо нет. И, конечно же, он хочет верить, что “мама хорошая” (и изначально, базово на это настроен). А потому каждый раз, когда вдруг оказывается, что “мама плохая”, он встречается с шоком. И рано или поздно он принимает бессознательное решение: лучше (безопаснее) верить в то, что мама (а значит, и мир) — “плохая”, опасная. Ей нельзя доверять.
А раз нельзя доверять маме, значит — НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ МИРУ.
И это один “кирпичик” в стену недоверия. Второй — отношение к ребенку. Ну, то есть, верят в него (в его способности, возможности и так далее) родители и другие значимые взрослые. А они очень часто НЕ верят. Опять же, не потому, что они такие “плохие”, а потому, что много страхов. И вот из этого страха и адресуется малышу: не лезь, не высовывайся, куда ты, ты не сможешь — и тому подобное.
Помните формулу формирования отношения? Как относились ко мне — так я начинаю относиться к себе.
То есть, если родители в меня не верили, то и я в себя верить не буду. Или, иначе говоря, если родители в отношении меня верили в плохое, то и я буду верить в плохое про себя. Вот и все.
Так как поверить в себя?
Как я уже сказала, неверие в себя исправимо. Да, придется приложить усилия, но оно того стоит. И давайте разберемся, как это сделать. тут, кстати, нам весьма поможет наш родной (ну, я сейчас проецирую себя, хотя, думаю не для всех моих читателей он родной) русский язык. Итак…
Что такое доверие? Смотрите: ДО-верие. То, что ДО веры. Иначе говоря, доверие имеет совсем не тот смысл, к которому мы привыкли. Доверие — это то, что перед верой. Это АВАНС веры.
То есть, когда я себе (или другому) ДОВЕРЯЮ, это значит. что я верю в него авансом. Скажем так, я предполагаю, что себе (другому) можно поверить. Пока только предполагаю. Не больше. Понимаете?
Итак, я даю себе (или кому-то) аванс веры. Что дальше? А дальше я начинаю ПРОверять. Или, по-другому, я начинаю с собой (другим) как бы вести “разговор про веру”: собирать доказательства, аргументы в пользу того, что мне (другому) можно ВЕРИТЬ. Я начинаю собирать подтверждения своему предположению.
И вот что тут я хочу познакомить вас с таким понятием, как пресуппозиция — или предпосылка — и такой нашей бессознательной особенностью, как “самосбывающееся пророчество”. Или, говоря проще, “настройкой”. Эдаким “фильтром”.
Вот скажите, вы читаете (или слушаете по радио) астропрогнозы на день? Бывает такое? А замечали, что если гороскоп вам “напророчил” замечательный день, и вы это услышали и поверили, день и правда проходит замечательно? Бывало такое? Вот это и есть пресуппозиция: убеждение, на которое я опираюсь в той или иной ситуации, определяет, как я буду воспринимать эту ситуацию.
Проще говоря, предпосылка (пресуппозиция) — это очки, через которые я буду смотреть на мир. Если я смотрю через очки недоверия (даю себе/другим “аванс неверия”), я буду видеть доказательства этому. И — если я даю себе аванс веры, я буду собирать подтверждения “за”.
Собственно, вот это и есть способ поверить в себя: дать себе аванс веры и собирать подтверждения.
И если вы сейчас скептически ухмыльнулись: мол, а если я аванс веры себе дал (дала), а вижу подтверждения неверию? — значит, на самом деле вы остались в парадигме неверия. Вы НЕ ДАЛИ себе этого аванса, а только подумали, что даете.
Ибо правда в том, что когда мы по-настоящему заходим из той или иной предпосылки, мы без всяких усилий начинаем видеть подтверждения. Так что — просто рискните дать себе аванс. Аванс веры в себя. Соберите подтверждения. А остальное придет само.
P.S. Копирование материалов на сторонние сайты запрещено, а вот за репосты в социальные сети с указанием ссылки буду весьма признательна))).