Сегодня после первой практики на обучении танцевально-двигательной терапии я ощутила боль в области крестца. Пока слушали и записывали теорию, я пыталась понять, что это за боль. Приходили образы куска мяса, потом младенца, потом я младенец, лежащий на спине в кроватке, боль пульсировала, но не проходила.
Когда началась следующая практика боль стала настолько невыносимой, что я решила во время неё занять единственное положение, в котором было немного легче: в позе эмбриона, лицом в пол, ноги под собой.
Началась музыка, я стала немного двигаться, буквально легкие покачивания из стороны в сторону, ведущая была рядом и напоминала мне о дыхании. Неожиданно, появилась мысль: "Я хочу умереть, я очень устала". Я отнеслась к этому желанию с заботой: раз, хочешь, то давай пройдём этот опыт. Продолжала лежать и совсем немного покачиваться. Это положение напомнило мне вторую матрицу рождения, когда матка сжалась, а родовые пути ещё не раскрылись. Я чувствовала горе и печаль.
Затем я увидела лицо своей подруги, которая болеет раком и проходит тяжёлое лечение. Из глаз побежали слёзы, появилось ощущение прощания с подругой, последнее объятие, прикосновение. В обычной жизни я верю в то, что подруга поправится, убеждаю себя в этом, а моё тело проживает кризис и горевание от возможной смерти близкого человечка.
Я продолжала лежать, дышать и плакать. И вскоре произошла разрядка, наступило спокойствие, и я смогла сесть. Боль в крестце прошла, как будто её и не было.
Я сделала два вывода для себя сегодня: первый, что танцевальные практики очень терапевтичны и идут в глубину, второй, что если появляются болезненные ощущения во время подобных занятий, то следует, продолжать двигаться (делать то, что стремиться сделать тело) и дышать. Напряжение может сначала усилиться, дойти до пика, а затем разрядиться.
Я желаю всем заботливого отношения к себе и своему телу! Прекрасного воскресенья завтра.