Для очень многих 6 кубиков это чуть ли не самая главная мечта всей жизни. Допустим человек имеет достаточно низкий процент подкожного жира и при этом до заветного "железного" пресса все еще далеко. Приходится делать по пятьсот скручиваний за тренировку, что весьма скучно. Но ведь тренировку пресса можно разнообразить различными интересными упражнениями. Давайте рассмотрим пятерку упражнений на пресс. которые знают далеко не все!
Наклоны в сторону с гантелей
Отличное упражнение для косых мышц живота. Оно превосходно заменяет скручивание с подворотом.
Подъем ягодиц
Это довольно сложное упражнение. Оно отлично проработает пресс и не потребуется делать большого количества повторений.
Пресс с гимнастическим роликом
Попробуйте, и Ваш пресс будет молить о пощаде.
Подтягивания ног к груди сидя на горизонтальной скамье
Это упражнение отлично прожигает мышцы живота.
Скручивания на верхнем блоке
Упражнение, которое может легко заменить обычные скручивания.