Не знаю как вас, а меня всегда мотивируют истории успеха в плане похудения, причем не важно, на сколько килограмм. Давайте вместе посмотрим на российских и голливудских знаменитостей, которым удалось перебороть себя и сбросить лишние килограммы.
1. Ольга Картункова - минус 61 кг за 1 год.
Звезда команды КВН "Город Пятигорск" приняла решение взять себя в руки после того, как ее вес достиг 150 килограмм при росте в 169 сантиметров. Отправной точкой стал перелом ноги, случившийся еще в 2013 году. Все бы ничего, но быстро восстановиться Ольге как раз помешал лишний вес. В итоге за 1 год актриса смогла похудеть на 61 килограмм. Вот это сила воли! Сейчас Ольга прекрасно выглядит, помолодела и по ее словам, чувствует себя полной сил.
2. Ким Кардашьян - минус 13 кг.
Две беременности сыграли с Ким злую шутку - девушка сильно поправилась, особенно в районе живота и бедер. Привести в форму и похудеть на 13 килограмм Ким помогли правильное питание (отказ от "мусорной" еды) и кардиотренировки. По ее словам, именно регулярное кардио помогло быстро прийти в форму.
3. Полина Гагарина - минус 40 кг.
Только представьте, певица смогла избавиться практически от половины своего прежнего веса! Причиной набора лишних килограмм стали гормональный сбой и беременность, однако девушка взяла себя в руки и благодаря упорным тренировкам и выработке правильных пищевых привычек привела себя в форму, сменила имидж и сейчас является для многих примером недюжинной силы воли и мотивации.
4. Анфиса Чехова - минус 25 кг за 2 года.
Пример того, как сбалансированное питание и йога способны творить чудеса. Популярная телеведущая смогла привести себя в форму за 2 года, причем без изнуряющих тренировок и резких скачков веса. Кстати помимо прекрасной формы, Анфиса с помощью йоги добилась роста эмоционального фона.
5. Максим Фадеев - минус 61 килограмм (в процессе).
Популярный певец и продюсер стартовал со 150 килограмм и смог за 1 год избавиться от 61 килограмма! Максим пока не раскрывает всех секретов своей диеты (если она есть), рациона питания и программы тренировок, однако обещает поделиться ими, как только достигнет своей цели (пока еще в процессе). Так же продюсер всерьез задумывается о смене имиджа.
6. Ирина Пегова.
Актриса российского театра и кино рассказала, что не поддерживает изнурительные голодовки и тренировки. Она предпочитает вырабатывать правильные пищевые привычки, которые со временем помогают постепенно избавляться от лишних запасов. Например, Ирина пьет много чистой воды (иногда свежевыжатых соков), много двигается и ограничивает употребление быстрых углеводов.
7. Джона Хилл - минус 50 кг.
Известный американский 33-летний актер, известный по фильмам "Волк с Уолл-Стрит", "Мачо и Ботан" и др. поразил своих фанатов переменами во внешности и из толстячка под 150 килограмм превратился в подтянутого и милого парня. Отправной точкой стал очередной поход к врачу, который посоветовал актеру пересмотреть приоритеты и заняться своим здоровьем. В первую очередь Джона отказался от фаст-фуда, сладкой газированной воды. Во вторую - занялся спортом. Результат получился ошеломительным.
Такие истории действительно мотивируют. Особенно сейчас, когда я сама нахожусь на старте своего личного марафона похудения с 95 кг.
Хотите жить полной жизнью до 100 лет? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе, и спасибо, что поставили лайк!