В меру сладкий (благодаря банану), сочный и освежающий (благодаря грушам), с легкой тропической ноткой напиток – отличное дополнение к завтраку или полднику. Все плоды удачно сочетаются друг с другом и смузи получается невероятно вкусным, питательным и полезным.
Напитки, в состав которых входит микс из фруктов или ягод, очень популярны среди тех, кто предпочитает правильные и полезные блюда. Также грушево-банановый смузи можно делать и для малышей. Нежное пюре из сладких и сочных плодов поможет напитать их организм необходимыми для развития и энергии витаминами и макроэлементами.
Такой смузи рекомендуется делать перед самой подачей его на стол, так как только что изготовленный напиток максимально сохраняет все необходимые для тела вещества.
Состав пюре можно регулировать, дополнять или менять в зависимости от своих вкусовых предпочтений. Вы можете ввести в сок щепотку молотого имбиря, кусочек яблока, горсть льна или несколько зерен сырого (предварительно замоченного) миндаля. Следует помнить: если вы собираетесь заменить целебным напитком завтрак или ужин, обязательно дополните его семечками или орехами (сырыми). Это поможет напитать свой организм всеми веществами, которые помогут оставаться энергичными, здоровыми и спокойными на протяжении всего дня.
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 3 груши;
- ½ лайма;
- 100 мл воды.
Приготовление:
1. Извлекаем из каждой груши семенную коробку. При необходимости очищаем кожуру или используем целые плоды.
2. Очищаем банан, шинкуем брусками и вводим его в емкость кухонного гаджета (для измельчения).
3. Вводим свежий сок тропического лайма.
4. Наливаем воду (кипяченую). Ее норму регулируем в зависимости от желаемой густоты напитка.
5. Смешиваем все ингредиенты на высокой скорости. При необходимости, добавляем еще несколько мл жидкости.
6. Выливаем получившуюся грушево-банановую массу в чашу, подаем незамедлительно.