Многие,кто занимается спортом или пытается накачаться сталкивается с проблемой,что эффекта от него мало,ваши мышцы не растут и прогресса. Сейчас вы узнаете из-за чего и,что нужно соблюдать,чтобы всё было на высшем уровне.
Главное у нас это фокусировка и цель в вашей работе. То есть многие,кто ходит в качалку или занимается дома отвлекается, вам может мешать лишние разговоры или дома будет отвлекать телевизор и вы сразу переключитесь на него. В этом случае вам нужно найти,то место где вас не будут отвлекать и вы сможете остаться наедине со своими мыслями о ваших целях.
Дисциплина. Я думаю многие сталкивались с тем,что пытались что то начать,но потом переставали из-за окружения или отвлекались. В этот момент вам нужно поставить точную рамку того времени в котором вы будете заниматься,то есть у вас стоит время каждый с 6 вечера по 7 заниматься кардио тренировкой. Если у вас нету определённого назначенного время на тренировки,то толку будет мало.
Делай больше чем нужно. У вас есть определённое количество подходов и повторений,которые вы себе сказали сделать,не нужно на этом останавливаться,пытайтесь сделать на 1 раз больше,а может на 2,3 и т.д. Старайтесь сделать больше чем нужно,достигайте целей и побеждайте их снова и снова.
Подписывайтесь на канал,чтобы следить за интересными и полезными новостями в мире спорта.