это выпуклость в районе 7-го шейного позвонка. Если вы наклоните голову вперед, то сможете почувствовать рукой сильно выступающий позвонок в области шеи - это он и есть.
Некоторые называют холку отложением солей, но это утверждение неверно. На самом деле, это образование является скоплением жировых отложений, которое могут вызывать такие ПРИЧИНЫ, как:
- избыточный вес
- застойные явления, вызванные малоподвижным образом жизни
- наследственность
- нарушение обмена веществ и др.
и конечно же, современный образ жизни, продолжительная работа за компьютером, перенапряжение мышц и физиологически неправильное положение тела.
Одна моя знакомая по прошествии беременности и грудного вскармливания в какой-то момент заметила у себя образовавшуюся холку, который прежде никогда не было. Вернувшись к активному образу жизни, главным образом, к занятиям в зале и йогой и посещению массажиста, спустя 3-4 месяца она заметила, что холки больше нет.
Поэтому очень важно вовремя принять меры и заниматься профилактикой, чтобы не допустить негативных последствий. Ведь холка имеет свойство увеличиваться, твердеть и вызывать болевые ощущения.
ПРОФИЛАКТИКА:
- физическая активность, которая помогает избавляться от застойных явлений не только в области шеи, но и во всем теле
- регулярные сеансы массажа для снятия перенапряжения и опять-таки избавления от застойных явлений в организме
- сбалансированное питание, которое поможет избежать лишнего набора веса
- посещение остеопата в том случае, если меры профилактики не приносят результата, так как, вероятно, причиной этого образования являются более серьезные проблемы в состоянии организма, над которыми необходимо работать.