Cкорее всего вы уже слышали о полезных свойствах пробиотиков и насколько позитивно они влияют на взрослый организм. А что насчет детей? Оказывается на них распространяются не все преимущества этих кишечных бактерий.
Научно доказано, что пробиотики предотвращают заболевания кишечника, укрепляют иммунную систему, улучшают состояние кожи и полости рта, поддерживают психическое здоровье и облегчают симптомы различных кишечных заболеваний. Однако их воздействие на детский организм только начинает изучаться и уже некоторые исследования показали многообещающие результаты. Вот что вам нужно знать о действии пробиотиков на детский организм.
Что такое пробиотики?
Кишечник уже является домом для более чем 500 видов микроорганизмов (в общей сложности их несколько триллионов), которые помогают поддерживать баланс в вашей пищеварительной системе, иммунной системе, метаболизме, гормонах и общем здоровье.
Когда микрофлора кишечника выходит из равновесия, начинаются проблемы с желудком, аутоиммунные заболевания, аллергии, проблемы с кожей, увеличение веса, депрессии и тревожные расстройства.
Микробиом детей формируется в возрасте до 2,5-3 лет. Поэтому ранние годы очень важны. В том числе необходимо позаботиться о правильной диете, экологии и отсутствии стресса.
Пробиотики же содержат “хорошие” бактерии и помогут сохранить или сбалансировать разнообразную и тонкую экосистему микроорганизмов в кишечнике ребенка. Различные виды дружественных бактерий в пробиотиках помогают побороть нежелательные микроорганизмы, которые пытаются создать в кишечнике собственный лагерь, чтобы сеять хаос в организме.
Какие виды пробиотиков могут принимать дети?
Не все пробиотики одинаково полезны — существует несколько различных видов, которые можно принимать детям.
Основные из них: Лактобациллы (Lactobacillus), Бифидобактерии (Bifidobacterium) и сахаромицеты Буларди (Saccharomyces boulardii). Лактобактерии в основном живут в тонком кишечнике (в пищеварительной системе он идет сразу после желудка) и включают в себя несколько видов: L. acidophilus, L. plantarum и L. paracasei. Бифидобактерии чаще встречаются в толстом кишечнике, а к распространенным видам относятся B. lactis и B. longum. Сахаромицеты Буларди это на самом деле дрожжи (не бактерии), которые помогают защищать слизистую оболочку кишечника.
Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать необходимые именно в вашем случае.
Читайте также: Эти три привычки сильно влияют на развитие мозга вашего ребенка
Почему вы любите своих детей и как меняется мозг, когда становитесь мамой
Как мы ущемляем свободу наших детей?
▶ Подписывайтесь, что бы не пропустить следующую статью !
▶ Не забудьте поставить лайк и поделиться запись с друзьями в социальных сетях.