Наверняка многие из вас знают что такое прокрастинация, а некоторые с ней даже сталкиваются. Коротко — это удивительная способность нашего мозга найти причины не выполнять важное задание или работу, и заниматься совершенно посторонними вещами.
Если вы тоже хотя бы раз ловили себя на мысли, что вместо того, чтобы закончить работу, вы смотрите ютуб, читаете статью про прокрастинацию или моете кота, то эти четыре вопроса помогут вам собрать себя в кулак и закончить начатое (или даже еще не начатое).
Итак, вопрос первый: с какой стороны подойти?
Многие задачи изначально отпугивают своими масштабами, человек не знает с чего начать и чувство дискомфорта только нарастает. А как вы знаете — самое сложное это начать. Вот тут-то вы и должны задаться этим вопросом, ведь практически любая сложная задача может бы разделена на более мелкие, среди которых можно выбрать самые простые и начать с них, постепенно "вгрызаясь" в выполнения общего плана. Чувство того, что дело сдвинулось даёт заряд мотивации и дальше работать будет уже проще и приятнее.
Вопрос номер два: что станет, если это не будет сделано сейчас?
Бездействие тоже приводит к последствиям, как и действие, поэтому нужно всегда держать в голове картину того, как сложится ваша жизнь, если вы не возьмётесь за работу сейчас. И думать надо не об ближайшем будущем, а долгосрочных перспективах, таких как отсутствие денег, невозможность вылететь из страны, упущенные возможности и так далее. Так вышло, что страх это мощнейший мотиватор и он может пробить ограду прокрастинации, помогая начать действовать.
И третий вопрос: какие дела самые важные?
Выберите для себя удобное количество дел, которые вы будете выполнять в первую очередь. Например, вы просыпаетесь и ставите установку: сегодня я первым делом выполню три вот этих задания, потому что они основные и главные. Выполняя задачи именно в последовательности "важное —> менее важное", вы получите максимальную эффективность, а в конце дня не будет неприятного ощущения, что снова занимались не теми делами.
Помните, что большое начинается с малого, стоит только дать старт.