Минимализм – это не только избавление от материальных вещей, которые вам больше не нужны или которые вам не нравятся. Это освобождение личности от всего, что не только не способствует, но даже вредит нашему процветанию. Всегда существуют вещи, которые усложняют нашу жизнь намного больше, чем видимый глазу хлам, вещи, которые несут на себе тяжкое бремя сожаления.
Сожаление – это мощный якорь, который будет крепко держать вас в прошлом и мешать наслаждаться настоящим. Это всепоглощающая блокада, которая своим разрушительным присутствием уничтожает самые счастливые из моментов, отбрасывая практически осязаемую тень на жизнь, которая – при другом раскладе – стала бы средоточием умиротворения.
Если у вас за плечами много лет, наверняка вы совершали поступки, которые хотели бы не совершать. Некоторые из этих поступков, к которым вам хотелось бы вернуться и изменить, оказали воздействие лишь на вас. Они ни на кого не повлияли и никому не навредили. Но есть и более глубокие сожаления, которые выросли из семян, которые вы посеяли, когда причинили душевную боль другим людям. Какими бы ни были ваши сожаления, жить с ними непросто.
Восемнадцать лет назад я стояла у кровати умирающего отца. Шесть лет назад я вновь пережила это душераздирающее чувство уже в другой палате интенсивной терапии, только на этот раз рядом с матерью, когда ее прекрасная жизнь медленно угасала. Большую часть своей жизни мои родители боролись с тенями сожаления о своих ошибках и неудачах. Когда я увидела, как они испустили последний вздох, я четко поняла, что нельзя идти по жизни с бременем сожаления. Я бы хотела, чтобы мои родители успели выучить эти пять уроков до того, как душа покинула их тело, но сейчас уже слишком поздно.
- Примите реальность поступка, о котором сожалеете.
Без ошибок никак. Они происходят, и историю не переписать. Мы не можем вернуться назад и вырыть семена, которые уже посеяли. То, что мы посеяли, вырастет. Пытаясь снять с себя ответственность, мы только накладываем пластырь на свой проступок, чтобы спрятать его. Необходимо принять реальность и признать правду. Это и есть первый шаг на пути к избавлению от сожаления.
- Простите себя.
Проявите к себе то же милосердие, которые вы хотите увидеть от людей, которым навредили. Прекратите корить себя за совершение поступка, который вы не можете отменить. Если бы вы могли вернуться к тому моменту, когда это случилось, вы бы вернулись. Делайте то, что можете делать, и откройте свое сердце навстречу милости и облегчению, которое снизойдет на вас, как только вы перестанете нести эту ношу. Если вы простите себя, поступок, о котором вы сожалеете, не исчезнет, но вы сможете освободиться от силы, которая удерживает вас рядом с ним.
- Загладьте вину.
Если поступок, о котором вы сожалеете, причинил душевную боль другому человеку, извинитесь от всего сердца. Сделайте все, что можете (в разумных пределах), чтобы наладить отношения и исправить то, что разрушили ваши действия. Только не перестарайтесь. Я говорю «в разумных пределах», потому что вам могут встретиться люди, которые потребуют от вас больше, чем нужно, особенно если их мотивы строятся на боли, и они чувствуют потребность заставить вас «заплатить» за проступок. Здесь вас может поджидать подвох, потому что сожаление способно затенить это самое «в разумных пределах». Ваше внутреннее умиротворение – надежный гид, который даст вам понять, когда будет достаточно.
- Забудьте о том, что осталось в прошлом.
Оставьте прошлое в прошлом. Не говорите о своих ошибках и неудачах. Чем больше вы говорите о них, тем сильнее они проявляются. Отпустите все, что напоминает вам о проступке. Я глубоко сожалею о том, что мы с мужем приняли решение, которое негативно сказалось на нашем сыне. Есть ли что-нибудь тяжелее, чем сожаление родителей? Я тысячи раз говорила о том, что нам нужно было принять другое решение, но что сделано, то сделано. Избавьтесь от всего, что делает воспоминания осязаемыми и напоминает о том периоде жизни, это поможет вам исцелиться. Возрождая и напоминая себе о своих проступках, мы лишь усиливаем свои страдания и открываем дорогу негативу, который остается в нашей жизни. Сегодняшний день слишком дорог, чтобы тратить его на бесконечные «если бы только».
- Действуйте в противовес тому, о чем сожалеете.
Мы не можем изменить прошлое, зато мы можем контролировать то, что произойдет в нашей жизни в будущем. Сожаление – это болезненный, но эффективный учитель. Учитесь на своих ошибках. Все мы люди, и мы будем продолжать совершать ошибки всю свою жизнь, однако то, чем научило нас сожаление, помешает нам повторить те же ошибки, о которых мы будем сожалеть в будущем. Замените горестные размышления положительными действиями. Когда мечты о том, чтобы изменить прошлое, начнут переполнять вашу голову, действуйте. Направьте свои мысли на то, что поднимает вам настроение. Почитайте книгу, которая вдохновляет вас. Сделайте что-нибудь приятное для другого человека. Протяните руку помощи. Будьте добры к людям, которых встречаете. Улыбайтесь. Все мы мечтаем о том, чтобы изменить ход событий в прошлом, однако вы удивитесь, какое поразительное воздействие на сожаление оказывают положительные, плодотворные и созидательные поступки.
В конечном итоге единственное сожаление, которое будет терзать вас, это то, что вы вообще позволили ему появиться в своей жизни.
Понравилась статья? Поставь лайк! Сделай репост в свои соц. сети!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu