Вы решили начать здоровый образ жизни, а от алкоголя отказываться не хочется ?
Встает вопрос, как же отказаться от приема алкоголя.
Для начала разберем почему же настолько большое число людей употребляют алкоголь.
В основном чтобы расслабится, снять моральное напряжение, или же отметить радостное событие.
Но что же может заменить это и будет полезно для организма?
Конечно же поход в тренажерный зал.
Но что же может заменить это и будет полезно для организма?
Мы заменим избавление от стресса и расслабление по средствам разрушения своего организма, выплескиванием всех накопившихся эмоций на тренировку в спорт зале.
Как видите на словах все просто, но, как и для любого занятия нужно вырабатывать привычку.
В нашем же случае мы не будем отказываться от привычки выпивать, а заменим на поход в тренажерный зал.
И теперь каждый раз, когда у вас не задался день, или же наоборот день прошел очень даже успешно, вы не должны отмечать или же глушить эти события алкоголем, а выплескивать свои эмоции на упражнения.
Лучше всего для избавления от негативных эмоций подходит силовая тренировка, на ней вы можете выплеснуть всю злость превратив ее в дополнительную энергию для тренировки.
Подведем итоги: заменив прием алкоголя на регулярные походы в тренажерный зал, вы не только улучшите свое самочувствие, но и прокачаете свой внешний вид. А так же, месячный абонемент в спорт зал в большинстве случаев обходится дешевле чем траты на алкоголь за месяц.
Наша группа вконтакте
Наш инстаграм