Овсянка - продукт, который мы можем приготовить разными способами. Вы можете подавать ее с добавлением многих ингредиентов, что позволяет вам наслаждаться питательной и полноценной едой. Вкусная овсянка - отличный вариант для здорового завтрака, которая может удовлетворить потребности даже самых требовательных гурманов. В то же время, это богатый источник витаминов E, B5 и B6, а также многие минералы, включая железо, селен, марганец и медь. Вкусная овсянка - отличная помощь, если вы хотите избавиться от лишних килограммов и снизить уровень холестерина и сахара в крови. Она также улучшает перистальтику кишечника и эффективно борется с гипертонией. Овсянка с медом и кокосовым молоком ингредиенты Способ приготовления Овсянка с фруктами и йогуртом ингредиенты Способ приготовления Каша с сухофруктами, бананами и корицей ингредиенты Способ приготовления Каша с орехами и шоколадом ингредиенты Способ приготовления
Овсянка - продукт, который мы можем приготовить разными способами. Вы можете подавать ее с добавлением многих ингредиентов, что позволяет вам наслаждаться питательной и полноценной едой.
Вкусная овсянка - отличный вариант для здорового завтрака, которая может удовлетворить потребности даже самых требовательных гурманов. В то же время, это богатый источник витаминов E, B5 и B6, а также многие минералы, включая железо, селен, марганец и медь.
Вкусная овсянка - отличная помощь, если вы хотите избавиться от лишних килограммов и снизить уровень холестерина и сахара в крови. Она также улучшает перистальтику кишечника и эффективно борется с гипертонией.
Овсянка с медом и кокосовым молоком
ингредиенты
- 5 столовых ложек овсяных хлопьев (60 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- Щепотка соли
- Щепотка корицы
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Мы смешиваем стакан воды с овсяными хлопьями, кокосовым молоком, солью и корицей и оставляем на ночь.
- На следующий день мы добавим мед пчелы и тщательно перемешаем и подогреваем.
Овсянка с фруктами и йогуртом
ингредиенты
- 5 столовых ложек овсяных хлопьев (60 г)
- Стакан воды (200 мл)
- Одно яблоко
- Чайная ложка овсяных отрубей
- Подсластитель по вкусу
- йогурт
Способ приготовления
- Налейте воду в кастрюлю, добавьте овсянку и яблоко, нарезанные кубиками. Разогреть, пока не загустеет.
- Снять с огня и дать остыть.
- Добавьте подсластители и овсяные отруби.
- Затем добавьте йогурт и тщательно перемешайте.
Каша с сухофруктами, бананами и корицей
ингредиенты
- 5 столовых ложек овсяных хлопьев (60 г)
- Стакан молока (200 мл)
- Сухофрукты
- 1 банан
Способ приготовления
- Нагреть молоко.
- Затем добавьте овсянку и тщательно перемешайте.
- Уменьшите огонь и варите около пяти минут или пока каша не загустеет.
- Положите кашу в тарелку, украсьте сухофруктами, бананом и посыпьте корицу.
Каша с орехами и шоколадом
ингредиенты
- 5 столовых ложек овсянки (60 г)
- 2 столовые ложки измельченных орехов (25 г)
- Щепотка соли
- Щепотка корицы
- 1,5 стакана воды (300 мл)
Способ приготовления
- Нагрейте воду. Добавьте овсянку и соль.
- Когда каша начнет загустевать, добавьте шоколад и перемешайте до растворения. Отложите в сторону, чтобы охладиться.
- Добавьте нарезанные орехи и корицу.