Если вы хотите быстро сбросить вес,то вам должно быть интересно насчёт этого метода. Этот метод очень эффективен тем,что творог мало калорийный,но сытный продукт. Он безопасен и очень комфортный.
Благодаря этой диеты можно сохранять свои мышцы,потому что в твороге содержится большое количество белка. В нём существует столько витаминов,которых хватит для суточного удовлетворения своих потребностей.
Все эти вещества не только помогут вам похудеть,но и стать краше тем,что они полезны для кожи,волос и ногтей.
Длительность диеты может быть от 1 до 5 дней(дольше находится не безопасно). При этой диете нужно пить больше воды,чтобы очищать организм.
Творог нужно выбирать маложирный. В день можно есть 500 грамм творога, то есть в день кушаем по 5 раз(100 грамм с промежутком в 2 часа) это в первые 3 дня. 3-5 день кушаем так же 5 раз в день по 100 грамм,но теперь добавляем кефир(он эффективен тем,что даёт отсутствие голода.
Так что,если вы хотите сбросить не нужные 5 кг,то воспользуйтесь этим методом,но запомните,что после этой диеты сразу употреблять жирную пищу нельзя т.к этот вес вы сразу наберёте обратно.
Подписывайтесь на канал,чтобы следить за интересными и полезными новостями в мире спорта.
