Каждый представитель рода человеческого знает, что его организм на 70% состоит, конечно же, из воды. Об этом рассказывают не только в школе, но и в детском саду. А по телевизору так об этом твердят целыми днями. И, в принципе, это неудивительно. Длительное воздержание от приема этой необходимой жидкости приводит к появлению ряда неприятных симптомов: сухость во рту, недостаточное выделение железами омывающих веществ, жажда. Если человек не употребляет жидкости в течение трех и более дней, это может привести его организм к обезвоживанию, что в свою очередь, приведет к смерти.
Прием жидкостей насыщает клетки организма влагой, повышает содержание питательных веществ и так далее.
Чем же полезна вода и почему рекомендуется выпивать определенное ее количество в сутки?
Рассмотрим подробнее.
Положительные качества воды • Если человек придерживается диетического режима, специалисты рекомендуют ему выпивать стакан теплой воды на голодный желудок, непосредственно перед приемом пищи. Этот метод позволяет избавиться от лишних килограмм и понять, было ли ощущение голода настоящим. • Употребление жидкости очень полезно для работы человеческого организма, так как посредством жидкости из организма выводятся различные вредные и отравляющие вещества. Такие органы как печень и почки испытывают облегчение, ведь работы для них становится существенно меньше. • При проявлении хронического недомогания рекомендуют принимать воду из родника, она способствует нормализации состояния нервной и мышечной ткани, насыщает их кислородом. • Частое употребление воды в ее начальном состоянии, то есть без обработки, способствует снижению риска возникновения раковых заболеваний. • Недостаточное употребление жидкости становится причиной появления болей различного генеза.
Конечно, не нужно думать, что вода заменит вам витаминный комплекс, и вы станете абсолютно здоровы.
Она лишь помогает организму правильно работать и усваивать еду. При этом вода должна быть чистой, из под крана ее нельзя употреблять, так как там содержится большое количество хлора, с помощью которого она очищается, прежде чем попадает к вам в дом. Лучше всего пить ту, которая продается в магазинах, она принесет гораздо больше пользы.