Вода - источник жизни. Она играет огромную роль в функционировании нашего организма. Существует огромное количество статей о пользе потребления воды. Но важно знать, что внешний контакт с водой также имеет огромное влияние на ваше здоровье.
Душ - это, прежде всего, гигиена. Гигиена - это здоровье. Поэтому эта процедура необходима каждый день. Как правило, мы предпочитаем принимать душ в тёплой или горячей воде. Тем не менее, врачи рекомендуют принимать душ в прохладной воды. Почему? Такая температура благоприятно влияет на кожу и функционирование организма в целом. Что происходит с вашим телом во время холодного душа? Какая в этом польза и будет ли видимый эффект от этой процедуры? Поговорим преимущества холодного душа по порядку.
Польза для иммунной системы
Уже много лет люди практикуют купание в холодной воде. Почему закаляться полезно? Все просто. Именно эта процедура помогает вашему организму спокойно переносить холод и делает иммунную систему менее восприимчивой к вирусам. В результате, люди, практикующие холодный душ, болеют реже.
Польза для кожи
Кроме пользы для вашего здоровья, холодный душ положительно влияет на состояние кожи. Холодная вода помогает коже сохранять упругость и молодость. Горячая вода, в свою очередь, чрезмерно её смягчает, что является причиной появления морщин. С помощью контрастного душа можно избавиться от растяжек и целлюлита. Холодная вода ускоряет кровообращение, тем самым помогает организму сжигать жир.
Профилактика варикозного расширения вен
Благодаря ускоренному кровообращению, проблема варикозного расширения вен исключается. Холодный душ является отличной профилактикой варикоза, а также значительно снижает уже имеющиеся проблемы с расширением вен.
Разгрузка внутренних органов
Холодный душ значительно облегчает работу внутренним органам, так как именно она помогает удалять токсины через поры кожи.
Снижает стресса
Холодный душ помогает уменьшить стресс и беспокойство, но будьте осторожны, поскольку он также может иметь обратный эффект. Нельзя делать воду слишком холодной, чтобы её температура не доставляла сильный дискомфорт.
Бодрость
Холодная вода стимулирует организм и активирует его. Врачи рекомендуют холодный душ для хорошего начала дня. Это поможет избавиться от усталости и взбодриться. Холодный душ также хорошо снимает усталость после тяжелого рабочего дня и тренировок.
Здоровые волосы
Холодная вода оказывает благотворное влияние на ваши волосы. Горячая вода может сделать ваши волосы сухими и безжизненными. Холодная вода исключает сухость волос, а также помогает справиться с перхотью.
Если эта статья была полезной для Вас, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Большое спасибо за подписку!