Инструкция - шаг шестой. Выбор отношения к практике медитации

Такие качества как целостность, терпение, спокойствие сосредоточенность ума не развивается насильно. Все ,что мы раньше делали и делаем находится под контролем нашего ума. В этом состоит проблема. К примеру, Вы не можете заставить свое тело по своему приказу расслабиться или уснуть. Вами должны быть созданы условия для развития необходимых качеств своей личности.
Если Вы приступаете к практике медитации с идеей, что это не сработает, это профанация и шарлатанство, вряд ли что получится.
Если Вы считаете, что практика медитации является "ответом" на все вопросы жизни, то очень велика возможность разочарования. Практика медитации требует самодисциплины и усердия, хотя бы в том, чтобы на некоторое время оставить "все дела" и начать ежедневно медитировать.
Из опыта известно, что наилучших результатов добиваются люди со скептическим, но открытым отношением -"Я сомневаюсь, я не понимаю как это работает, но приложу максимум усилий, сделаю все, что в моих силах".