Что имеется в виду? Возьмем пример. Есть девочка с 10 килограммами лишнего веса, которая хочет подтянутую фигуру.
Быть подтянутой - это "долгое удовольствие". Через принятие себя и усердие. Через разбор питания и спортивные усилия. Долго, упорно. Девочке надоедает. Она решает съесть шоколадку.
Шоколадка - "быстрое удовольствие". Ем и хорошо, серотонин привет и "париться не надо". Сразу настроение лучше, а не через несколько месяцев. И я вовсе не про шоколадки и толстенькие бочки. Это облегченный пример для понимания терминов.
Быстрое удовольствие - это всё, что отвлекает нас от самих себя, которого мы так хотим видеть каждый день в зеркале и отражении любимых глаз. Они рождаются из страхов, отсутствия рефлексии и распущенности. Перерастают в зависимости и непреходящий абстинентный синдром.
Договоритесь с собой и ничто больше не сможет выкупать вас крошечной ценой дозы гормона радости.
Перейдя в долгую игру, вы начнете удивляться. Удивляться удовольствиям, которые там на порядок