Специалисты считают, что задуматься над весом ребенка, нужно еще до его рождения. Нужно внимательно следить за питанием беременной женщины. Но если у малыша есть милые складочки и свисающие щечки в стиле а-ля хомячок - это уже можно считать первой стадией ожирения! И родителям нужно обратить внимание на некоторые правила.
Не надо заставлять есть ребенка, если он этого не хочет. Никогда не нужно использовать пищу в качестве поощрения или как наказание. Иначе во взрослом возрасте, человек будет заедать стресс или какие-то проблемы.
Не стоит позволять ребенку есть перед телевизором или с телефоном. Если ребенок смотрит телевизор и ест, то он теряет чувство насыщенности и жует рефлекторно, таким образом можно легко переесть, что и приводит к ожирению.
Чтобы ребенок был в хорошей физической форме и вполне здоров, ему необходимы занятия спортом 3 раза в неделю, а также 2 раза в неделю интеллектуальные занятия. Иначе от переутомления он будет кушать что-то сладенькое, чтобы пополнить энергию. И еще очень важно это сон, 10 часов - это нормальный сон для детей до 14 лет.
Чтобы ребенок был здоров и в форме стоит следовать этим нескольким простым правилам.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)