Довольно часто я слышу:
«Много раз начинала, худела, а потом опять набирала»
«Хочу похудеть, прочитала много информации, но не могу себя заставить. Хватает только на один день…»
Мотивация? Где взять? Как сохранить?
Мотивация – это цель, которая Вас вдохновляет, окрыляет, от которой тепло в груди. А если от количества килограмм Вам не легче, если от этого не хочется действовать, то это не Ваша цель. Лучше для мотивации выбирать не количество кг, а то что Вы хотите чувствовать. Например, «хочу быть в свадебном платье неотразимой» или иногда «если я не похудею, то мне заменят сустав».
Эта цель должна Вас вести за собой!
Не будет работать мотивация, в которой на первом месте не Ваше внутреннее чувство и стремление, а кого-то другого подруги («она худеет и мне надо»), мужа («он сказал, что мне надо похудеть»), общества («все сейчас увлекаются похудением, а я чем хуже»).
Слушайте себя, свою мечту, своё вдохновение и двигайтесь за ним!