Уже четвертый год на всей Земле любители кофе отмечают 1 октября – Международный день их любимого напитка. У ученый разных стран кофе вызывает противоречивые выводы. Одни заявляют о его пользе, другие – о вреде. Ниже мы рассмотрим отрицательные качества кофе:
1. Мешает заснуть
Если у вас завтра утром работа или важная встреча постарайтесь не пить кофе хотя бы за 6 часов перед сном. Всего одна чашка может нарушить ваш режим сна.
2. Учащает сердцебиение
Кофе лишний раз заставляет сердце биться чаще. Однако, хорошо это или плохо, мнения ученых расходятся. Одни исследователи говорят, что постоянная нагрузка на сердце не проходит бесследно. Другие же утверждают, что подобная нагрузка лишь тренирует сердечно-сосудистую систему. Выходит, что для каждого человека эффект от употребления кофе может быть либо негативным, либо позитивным. Тут уже играет роль индивидуальность конкретного организма. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, постарайтесь не злоупотреблять этим напитком.
3. Кофе без кофеина тоже вызывает сомнения
Когда люди говорят о свойствах кофе, то зачастую все обвинения сыплются на кофеин. Однако, существует же и кофе без кофеина. Как быть с ним? Кофеин из зерен убирается с помощью дихлорметана. Это довольно дешевое и малотоксичное вещество. Однако все же токсичное. Оно может воздействовать на печень, селезенку и почки. После обработки кофейных зерен там могут оставаться незначительные частицы дихлорметана. Поэтому пить ведрами кофе без кофеина тоже не рекомендуется.
4. Вымывает кальций
Одним из недостатков кофеина является то, что он вымывает кальций, который в свою очередь отвечает за прочность костей и зубов. Если не хотите при случайном падении поломать руку, тогда старайтесь следить, чтобы при высоком употреблении кофе вы также питались продуктами с большим количеством кальция. Это могут быть: орехи, семена кунжута, капуста, хлеб с отрубями, соя, петрушка, укроп, базилик.
5. Не рекомендуется беременным и кормящим
До сих ученые проводят исследования, но некоторые из них все же утверждают, что большая любовь к кофе может даже стать причиной выкидыша. Это пытаются доказать или опровергнуть, но все же мы рекомендуем не перегибать палку и не пить больше 6 чашек кофе в день беременным. Что же касается кормящих мам: кофеин способен попадать в грудное молоко. Лучше воздержитесь на время от этого напитка.
Кофе – один из самых противоречивых, но при этом популярных напитков в мире. Он обладает также рядом плюсов. Прочитайте о них в нашей статье: