Быть эффективным в режиме многозадачности – миф?
Ответьте на эти два простых вопроса, чтобы определить, позволяете ли вы ненужной информации сорвать вашу производительность.
Вопрос № 1: когда на экране появляется уведомление о письме на электронную почту, вы делаете паузу, чтобы прочитать эти первые несколько слов письма?
Вопрос № 2: вы держите телефон экраном вверх на своем рабочем столе, чтобы видеть, когда он загорается?
Если вы ответили «да» на эти два вопроса, подумайте, не замедляет ли вас неактуальная информация?
Согласно исследованию университета Стэнфорда , те, кто работает в режиме многозадачности менее производительны, чем те, кто сосредотачивается на конкретной задаче и не отвлекается.
Проблемы многозадачности
Являются ли первые несколько слов нового письма релевантными тому, что вы делали, прежде чем взглянуть на уведомление? Маловероятно, что любое из уведомлений, которое появляются во время работы, имеет к ней отношение.
Исследование в Стэнфорде также показало, что «многозадачники» не могут отфильтровывать то, что не имеет отношения к их текущей ситуации. «Этот отказ фильтрации означает, что они замедляются новой информацией».
Неубедительно? Проведите эксперимент
Этот эксперимент точно покажет, действительно ли вы справляетесь с многозадачностью:
1. Отключите электронную почту и любые текстовые уведомления на вашем компьютере.
2. Установите таймер на 1 час и начинайте работу.
3. Снова включите уведомления, и второй час работайте как обычно.
Этот цикл можно повторить несколько раз.
Потом ответьте себе на следующие вопросы:
- Как сильно сознание начинает блуждать после просмотра и осмысливания сообщений?
- Можете ли вы мгновенно отфильтровать информацию, которая не имеет значения?
- Насколько легко вам вернуться к прежней скорости работы?
Около 80% людей значительно повышают свои показатели продуктивности, когда не отвлекаются.
Отключите уведомления электронной почты на своем компьютере. Если это невозможно сделать на длительное время, отключайте на полчаса-час, когда вам особенно нужно сосредоточиться.
То же и с телефоном - отключайте его хотя бы на время, чтобы не отвлекаться на ненужную информацию и пустые звонки.
Сосредоточьтесь на том, что является актуальным. Остальное будет ждать вас.