Люди — единственный вид, умеющий испытывать эмоции по поводу эмоций (метаэмоции). Это даже странно на первый взгляд: ну как можно одновременно находиться в двух эмоциональных состояниях? А вот можно. Например: испытывать интерес, стыд за этот интерес, стах за то, что стыд теперь на всю жизнь и усталость от невозможности что-либо изменить.
Зачем нам весь этот винегрет? Дело в том, что только мы умеем наблюдать за собственным состоянием, а значит, можем предвосхищать самих себя. Можем прогнозировать в самой архаичной сфере — эмоциональной, выстраивая тем самым собственное поведение.
И в то же время, метаэмоции отвлекают нас от настоящих эмоций. Когда мы уже находимся в каком-то состоянии, метаэмоции закольцовывают его наподобие ленты Мёбиуса. С какой точки мы бы ни стартовали, мы проходим безрезультатный круг самокопательства и возвращаемся все равно в ту же точку. То есть и работа над собой оказывается бесплодна, и состояние никак не меняется. Например, мы боимся, и боимся страха, но ведь уже боимся, значит подключаем чувство собственного бессилия перед страхом, что отключает злобу, нормативный инструмент для выхода из страха, от этого стах нарастает...
Знакомо ли вам такое состояние?
Что с ним делать?
Знаете, самое странное, и самое эффективное — легализовать. По принципу "Глаза бояться, а руки делают". Находясь в метаэмоции, нужно осознать её, почувствовать, погрузиться как в настоящую. И уже из этого состояния взглянуть на эмоцию момента.
Знаете, получается интереснейший диалог, а котором, как черт из табакерки, как правило, выпрыгивает что-то третье, на первый взгляд вообще постороннее, НО являющееся ключом от двери за нарисованным на холсте очагом.
Плодотворного и увлекательного вам пути!
