Прошло уже три недели кетодиеты, и сейчас самый главный вопрос: продолжать ли дальше? Не вредно ли это? Что дальше будет происходить с организмом?
Вес снизился за 3 недели на 5 килограмм, это не так много, при начальном весе 96 кг. Но для меня это уже победа.
Многие авторы, в том числе и врачи, пишут о вреде кетогенной диеты. Про нарушения работы печени и щитовидной железы при отсутствии достаточного количества углеводов.
Также вредным считается присутствие большого количества кетоновых тел в крови.
Возможно это имеет место быть, но самочувствие у меня хорошее при таком типе питания, вес медленно снижается, и я думаю, надо продолжать.
Есть много примеров применения кетодиеты в течении нескольких лет, и ничего плачевного не наблюдалось.
Меню вчера:
Курица, запеченая в духовке, яйца, сало соленое, жареная цветная капуста.
