Вопрос психологу:
Здравствуйте, у меня были трудности при вдохе, как будто не хватает воздуха и ком в горле головокружения, тяжело дышать, обратилась к терапевту сделали анализы кровь биохимию узи щитовидной железы ничего не нашли, сказали к неврологу. Невролог поставил диагноз всд кризы по типу панических атак но симптомы не проходят я боюсь задохнуться что ком меня задушит и т.д но самое главное я из -за этого боюсь есть пищу твердую мне кажется она у меня застрянет из -за кома развилось такое ощущение я сильно похудела раньше ела хорошо а сейчас постоянно это чувство ем только йогурты и питьевые продукты боюсь что сейчас начну задыхаться причем проблемы со вдохом и ком так и не прошли это как нибудь лечится раньше ела очень хорошо не обращала внимания а сейчас из -за этих симптомов кажется съем застрянет в горле и все я умру мне уже надоело даже когда симптомы всд утихают этот страх остается он уже зафиксировался у меня в голове причем ком постоянно в горле поэтому мне кажется что что-то застряло потом сама себя успокаиваю говоря что если бы застряла я бы кашляла не могла говорить но страх есть причем сразу симптомы удушья нехватки воздуха еще больше нагнетают я как будто сама себе внушаю что вот если появилось нехватка воздуха значит точно застряло причем симптомы всд утихают а страх нет я как будто все время жду нового приступа ищу у себя симптомы еще одна есть боюсь при ком то кое как могу поесть и то постоянно проверяю не застряло ли что то еще тяжесть в груди как будто что то мешает из -за этого и возник этот страх перед приемом пищи что именно не подавлюсь ей а она в горле останется и задохнусь у меня полно страхов особенно связанных с дыхательной системой и горлом причем моментами были улучшения потом опять теперь вообще есть боюсь особенно когда дома одна все мои страхи вылезают наружу ладно страхи но симптомы удушья комка и нехватки воздуха иногда головокружение в глазах темно подскажите это как нибудь лечится с кризами я более менее смирилась но страх еды не могу преодолеть выписали антидепрессанты но пить их не хочу боюсь что возникнет привыкание и побочных симптомов очень боюсь причем осознаю что это не нормально каждый день у меня то вдох не могу трудно дышать то ком то головокружение + к этому боюсь есть прибавилось причем когда я себя успокаиваю я понимаю что ничего у меня нет но когда начинаются приступы все страх жуткий да и просто устала от этих приступов панических ни поесть ничего не могу даже если приступа нет страх в голове уже есть это фобия какая то что застрянет и все подскажите что нибудь пожалуйста.
Автор вопроса: Лусине Возраст: 22
Ответ психолога:
Здравствуй, Лусине
Когда человек не может вдохнуть воздух, так проявляется аллергия дыхательных путей. Аллергия это оттек, то есть наличие жидкости, которая передавливает нервные окончания, что приводит к сбою передачи данных о состоянии самих дыхательных путей. И мозг получает старые данные. что необходимо набрать воздух и отправляет команду на расширение легких. Поэтому важно мозгу подсказать команду и делать выдохи, которые снимут сбой команд в мозге. Более подробно об этой информации можно познакомиться у докторов: Неумывакин, Огулов, Бутейко. Этот механизм важно понять, для того чтобы управлять им. Так как когда начинаются приступы, то нет времени и сил на психологическую работу с собой. Важно снять приступ, а затем проработать ситуацию.
Дыхательная система олицетворяет настоящее время человека. Значит человека напрягает его настоящее время (состояние) или он испытывает негативные чувство. Так же это может быть и ситуация. которая давно прошла, а человек мысленно еще находится в ней и любое внешнее сходство настоящего времени со старой ситуацией вызывает приступы удушья. Важно понаблюдать за собой и проанализировать, что общего в ситуациях, которые вызывают приступ.
Например, крик является пусковой кнопкой приступа, значит в подсознании "крик" несет негативное значение для человека. Здесь важно снять это негативное значение этого слова: но можно считать, что крик это плохо, но можно считать, что это хорошо. Привести примеры, когда крик принес пользу. Позволить себе понимать понятие "крик" в широком спектре значения слова. Понаблюдать как это проявится в жизни. Если приступы часто, значит в подсознании прописано много негативных ситуаций. С каждой желательно проработать. Результаты не заставят тебя долго ждать. Тело очень быстро реагирует на изменения мышления человека. Удачи.
Другие статьи:
Ужасная агрессия, постоянная тревожность, страх.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5ba9c2f41c5a9600aa6b9b48/5fb4c3f5268198734d880a2c/edit
Как бороться с панической атакой, тревожностью, срывами?
https://zen.yandex.ru/media/angelicaandrianova/kak-borotsia-s-panicheskoi-atakoi-trevojnostiu-sryvami-5c6513101e2fc800ad8347c5
Психологические консультации https://vk.com/psychologist_ekb
Евроремонт от А до Я https://homemagazin.e-autopay.com/p/anzhelika/dvd