Чаще всего мы не осознаём те стрессы, которые реально испытываем. И зачастую, мы переживаем хронический стресс, а потому на уровне сознания успеваем с ним свыкнуться, однако, организм не может похвастаться такими способностями. Это чревато синдромом хронического стресса, астеническими состояниями или, того хуже - апатией.
Апатия к жизни представляет собой состояние, при котором все вокруг становится безразличным, нет желания ни с кем разговаривать и что-либо делать.
Симптомы апатии тесно связаны с причинами расстройства. Основная симптоматика проявляется как безразличие ко всему происходящему, отсутствие инициативы, стремление к одиночеству, грусть, замкнутость, лень. Симптомы апатии необходимо распознавать на первых порах расстройства, так как без лечения на ранних стадиях апатия может перерасти в депрессию.
Апатия сопровождается плохим настроением, вызывает сонливость, заторможенность, отсутствие эмоций, аппетита, безразличие ко всему происходящему вокруг. Если человека перестает интересовать то, что раньше было очень важным и значимым, то это первый сигнал о проблемах с психическим расстройством. Чаще всего такое состояние списывают на хроническую усталость, недосыпания, хлопоты и другие проблемы повседневной жизни. Но слабость и сонливость – это главные симптомы апатии. Еще один признак апатии и депрессии – ограничение общения. Так, компанейский, веселый человек может резко стать замкнутым и отшельником, проводить много времени дома в одиночестве.
Предлагаем вам небольшой тест, который позволяет определить апатию по проявляющейся симптоматике. Если у вас есть 4 и более из нижеописанных симптомов, то это можно говорить об апатии (в следствие хронического стресса):
- У вас недавно была стрессовая ситуация или сильные переживания
- Вы долго не отдыхали в кругу друзей и близких
- Вы одновременно бессильны и очень напряжены
- Постоянно возникают мрачные мысли, и вы перестали ухаживать за собой
- Пропало желание что-нибудь делать и куда-либо ходить
- Ничего не доставляет радости и удовольствия
- Вы больше не верите в то, что раньше придавало силы и помогало расслабиться
- Требования окружающих вызывает пассивные реакции, но формально вы выражаете активность
- Режим сна и бодрствования нарушен, днем вы спите, ночью – бессонница
- Очень часто нападает сильная тоска и ощущения пустоты, в районе головы и солнечного сплетения
- Все происходящее ощущается в замедленном темпе
- Мыли об общении с окружающими или незнакомыми людьми вызывают беспокойство и желание спрятаться
- У вас постоянно возникает чувство усталости и сонливости, тяжело просыпаться и засыпать