Когда дело доходит до потери веса, то кишечник, вероятно, не первая вещь, которая приходит на ум - но, оказывается, существует связь между микробами кишечника и потерей веса.
Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Obesity, потеря веса может зависеть от определенного типа бактерий, которые размножаются в кишечнике человека, и (извините) присутствует в кале.
Исследователи из Дании наблюдали за 62 пациентами с избыточным весом, которые поддерживали одну из двух диет в течение 25 недель.
Речь идет о диете с высоким содержанием клетчатки (темная зелень, ягоды и цельные зерна) и о стандартной датской диете без зерна (постное мясо, яйца, салат и кофе).
В кале этих людей измеряли соотношение двух типов кишечных бактерий, называемых Prevotella и Bacteroides.
И результаты были весьма интересными.
Пациенты, которые придерживались Скандинавской диеты, похудели на семь фунтов больше, чем те, которые следовали стандартной датской диете, но только если у них было высокое соотношение бактерий Prevotella к Bacteroides в их фекалиях.
Для тех, у кого низкий коэффициент в соотношении бактерий, на самом деле было неважно, какую диету они соблюдали, потому что не было большой разницы с точки зрения потери веса.
Другими словами, люди с различным количеством кишечных бактерий по-разному реагировали на одну и ту же диету.
Этим можно объяснить, почему «чудо - диета» для одного человека может иметь нулевой эффект для потери веса для другого человека.
«Эти результаты - прорыв, демонстрирующий, что некоторые виды бактерий играют решающую роль в регулировании веса и потере веса», -сказал ведущий исследователь Арне Аструп.
«Теперь мы можем объяснить, почему диета с высоким содержанием клетчатки не всегда приводит к потере веса. Кишечные бактерии человека являются важной частью ответа, и отныне будут играть роль в лечении избыточного веса ».
Это последнее исследование - напоминание о том, что для многих людей потеря веса может быть больше, чем просто сокращение калорий и увеличение физических нагрузок: нет подхода «один размер подходит всем» для диеты.
Также важно помнить, что соотношение бактерий кишечника человека - это то, что можно изменить.
Всегда проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, но если у вас есть проблемы, это не помешает вспомнить про пробиотики, чтобы улучшить здоровье кишечника.
Что вы думаете?
Вы удивлены результатами этого исследования? Как вы поддерживаете здоровый кишечник? Как вы думаете, как выглядит будущее потери веса?