Когда мне было около 20, я могла за пару минут довести себя до слез и истерики. В голове могли появиться невероятные плохие мысли о себе, о близких, друзьях. Я не знала,что это можно лечить.
Не пугайтесь, если с вами такое же творится. Вы можете накрутить себя до самого упаднического дна, потому что у вас панические атаки, которые все чаще диагностируют у людей в 21 веке.
Причины могут быть разные: стресс, огромный поток информации, конфликты,работа. Решение в принципе одно - терапия. Если вы стали замечать за собой подобное, то сразу переключайтесь на что-нибудь. Даже на "Ой,какой красивый листочек у дерева", "О,голубь/ворона пролетел".
Во-вторых, вы можете пойти к психологу. В любом случае это благоприятно повлияет на ваше эмоциональное состояние в целом. Хотя в России это не принято.
В-третьих, хорошая литература поможет вам самостоятельно преодолеть все страхи. Для меня таким спасением стал Дейл Карнеги и его "Как перестать беспокоиться и начать жить". Название говорит само за себя.
В книге в легкой разговорной форме без научных словечек показаны примеры таких панических ситуаций и как бы взгляд со стороны. Сейчас вспоминаю сколько нервов потратила впустую. Досадно.
Это не книга из серии - соберись,тряпка,вставай и делай! - что характерно для американской психологии и их нации. Панические атаки белых и черных, американцев и хорватов, русских и украинцев одинаковы. Потому что все мы - люди.
Если же вас постигло любовное разочарование и ситуация мешает вам жить дальше, вы стали просто машинально существовать, то в следующей статье я расскажу как сама выбралась из такой же ямы. Ведь мы все - люди и по природе своей одинаковы.