Образовавшиеся тромбы на стенках артерий и сосудов, идущих к сердечной мышце, могут стать причиной возникновения у человека инфаркта и инсульта. Для того, чтобы этого не допустить, мы подготовили ряд простых и естественных рекомендаций, которые выполнить не составит труда.
Причины появления тромба
Причин может быть несколько, но самая частая это повреждения сосудов, куда направляются клетки тромбоцитов для устранения повреждения. Они склеиваются и в результате активной реакции создаются сгустки - тромбы. Они крепятся к стенкам сосудов и при сильной циркуляции крови могут оторваться, что несет большую опасность.
По этому, резкие физические нагрузки при наличии тромбов несут опасность для жизни человека. Лучше сначала растворить тромбы и улучшить состояние сосудов и артерий, во избежание возникновения новых тромбов.
Рекомендации по расширению стенок сосудов и увеличению эластичности мы расскажем в следующей статье.
Рекомендации:
1. ВОДА
Употребляйте всегда около двух литров воды, не допускайте обезвоживания организма.
2. ОМЕГА-3
Употребляйте в еду продукты, содержащие жирные кислоты омега-3. Они препятствуют возникновению тромбов. Больше всего жирных кислот в морской рыбе, а из растений - в грецких орехах, семенах льна, в маслах рапса и сои.
3. ЧЕСНОК и КУРКУМА
Очищают артерии и снижают отложения на стенках сосудов.
4. ГРАНАТЫ И ГРЕЙПФРУТЫ
А вот гранаты и грейпфруты защищают стенки артерий от повреждений. Кроме этого, антиоксиданты этих фруктов способствуют образованию оксида азота, который способствует активному потоку крови по артериях, оставляя их чистыми. В грейпфруте есть еще вещество пектин, которое обладает растворимыми свойствами.
5. КЛЮКВА И ВИШНЯ
Свойства клюквы способствуют к уменьшению риска зк заболеванию сердечно-сосудистой системы до 40% благодаря повышению уровня липопротеидов высокой плотности. А вот вишня обладает свойствами по очищению плохого холестерина.
6. ПОМИДОРЫ И ЯБЛОКИ
Каротиноидный ликопен в помидорах предотвращает образованию бляшек в артериях. Калий и магний в яблоках лечит стенки сосудов и артерий, а также наличие пектина эффективно влияет на очищение сосудов.
7. СПЕЦИИ, ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Употребляйте больше таких специй, трав, фруктов и овощей как имбирь, куркума, морковь, тимьян, корица, клубника, голубика, клюква и апельсин. Именно в них содержатся такие полезные вещества как салицилаты, которые препятствуют формированию тромбов.
Это основные рекомендации, а если вы уберете из своего рациона, еду с транс-жирами, изобилие алкоголя, курение то очищение сосудов и расщепление тромбов произойдет очень быстро.
ВАЖНО: вы должны быть под контролем и присмотром лечащего врача.
Желаем вам крепкого здоровья, следите за своим питанием, употребляйте вышеизложенные продукты и дело до инфаркта и инсульта не дойдет.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и комментарии и до новых выпусков.