4 упражнения для подтяжки и омоложения лица

Простые упражнения помогут убрать морщинки, подтянуть и омолодить ваше лицо. Видимых результатов можно добиться уже через неделю, единственным условием является ежедневная практика по 10 - 15 минут.

Во время занятий необходимо чувствовать себя комфортно и не сковываться. Во время тренировок лицо может принимать различные гримасы, которые со стороны выглядят немного странно. Поэтому некоторые предпочитают заниматься в одиночестве.

Упражнения для лица

Лицо Будды

Правильное выполнение помогает разгладить кожу лица и расслабить мышцы.

• закройте глаза;
• почувствуйте точку между бровями;
• представьте себе радужный круг;
• веки все время закрыты;
• сначала выполняйте одну минуту, далее увеличьте до двух – трех минут.

Свободный язык

Стимулирует кровообращение и тренирует лицевые мышцы. В процессе выполнения могут выступать слезы. Это говорит о правильном выполнении.

• откройте рот очень широко;
• высуньте язык, чем дальше, тем лучше;
• выполняйте в течении минуты.

Удиви меня

Помогает избавиться от морщин на лбу и складок в районе переносицы.

• широко откройте глаза;
• лоб не морщите;
• представьте точку перед собой на десять секунд;
• повторите несколько раз.

Глаза танцовщицы

Укрепляют соответствующую группу мышц, предотвращают и снимают отеки.

• посмотрите влево;
• посмотрите вверх;
• посмотрите вправо;
• посмотрите вниз;
• голова при этом не двигается;
• повторяйте в течении минуты.

Перед началом занятий рекомендуется очистить кожу лица от загрязнений и косметики. Для этого необходимо использовать только натуральные компоненты. Но не стоит перед тренировкой пользоваться скрабом или наносить маску.

Отблагодари нас за труд:

1. Подпишись на наш канал!

2. Поставь лайк

Спасибо! 🙏