Простые упражнения помогут убрать морщинки, подтянуть и омолодить ваше лицо. Видимых результатов можно добиться уже через неделю, единственным условием является ежедневная практика по 10 - 15 минут.
Во время занятий необходимо чувствовать себя комфортно и не сковываться. Во время тренировок лицо может принимать различные гримасы, которые со стороны выглядят немного странно. Поэтому некоторые предпочитают заниматься в одиночестве.
Упражнения для лица
Лицо Будды
Правильное выполнение помогает разгладить кожу лица и расслабить мышцы.
- закройте глаза;
- почувствуйте точку между бровями;
- представьте себе радужный круг;
- веки все время закрыты;
- сначала выполняйте одну минуту, далее увеличьте до двух – трех минут.
Свободный язык
Стимулирует кровообращение и тренирует лицевые мышцы. В процессе выполнения могут выступать слезы. Это говорит о правильном выполнении.
- откройте рот очень широко;
- высуньте язык, чем дальше, тем лучше;
- выполняйте в течении минуты.
Удиви меня
Помогает избавиться от морщин на лбу и складок в районе переносицы.
- широко откройте глаза;
- лоб не морщите;
- представьте точку перед собой на десять секунд;
- повторите несколько раз.
Глаза танцовщицы
Укрепляют соответствующую группу мышц, предотвращают и снимают отеки.
- посмотрите влево;
- посмотрите вверх;
- посмотрите вправо;
- посмотрите вниз;
- голова при этом не двигается;
- повторяйте в течении минуты.
Перед началом занятий рекомендуется очистить кожу лица от загрязнений и косметики. Для этого необходимо использовать только натуральные компоненты. Но не стоит перед тренировкой пользоваться скрабом или наносить маску.
Отблагодари нас за труд:
1. Подпишись на наш канал!
2. Поставь лайк