Большинство людей не осознают, что существуют эмоциональные ре-акции и эмоциональные акции.
Реакции - это ответ на "автомате" на внешнее воздействие. Мы реагируем неосознанно, и управлять такими реакциями очень сложно.
А эмоциональные акции - это осознанное проявление той эмоции, которая приведет к наилучшим результатам в личной и любой другой сфере жизни. Это наше решение реагировать тем или иным образом.
Как проявляются неосознанные эмоциональные реакции?
Например, когда мы слышим непрекращающийся неприятный скрип двери, то очень скоро этот звук начинает нас раздражать. То есть нашими эмоциями управляет скрип. А когда мы слышим стук колёс поезда во время путешествия, то никому в голову не придёт раздражаться, и довольно быстро мы перестаём его замечать. Мы выбираем не реагировать на него.
Почему же мы позволяем управлять нашими эмоциями другим людям? На нас воздействуют: настроение других людей, критика, негативная оценка, угрозы, паника, жалобы и т.д. Эти раздражители могут заставить нас сделать то, что в осознанном, спокойном состоянии мы никогда бы не сделали.
Как только мы поймём эту сцепку: раздражитель - ваша реакция, то многое в нашей жизни начнёт меняться.
Неосознанный человек больше похож на робота: раздражитель - запрограммированная реакция.
Кстати, повторяющиеся ситуации в нашей жизни - это результат неосознанных эмоций и действий.
Большинство людей - это набор неосознаваемых реакции. А значит такими людьми можно легко управлять и манипулиповать.
Как только мы начинаем отслеживать свои реакции, и сознательно их продумывать, то происходит "разрыв" шаблона, по которому мы действовали всю жизнь.
Дело не в том, как кто-то или что-то нас раздражает, а в том как мы на это реагируем.
Самое замечательное в навыке управления эмоциями то, что мы можем определить заранее, как реагировать в самых сложных жизненных ситуациях: неприятный разговор, увольнение, расставание и т.д.
Управление своими эмоциями - это непередаваемое чувство власти !!!