Бывают в жизни ситуации, когда, что называется, наваливается все сразу — усталость, дела не идут, весь на нервах, люди сволочи, жизнь г..но... И хочется как-то снять напряжение, забыться, расслабиться. И самый простой способ — выпить соточку.
Нет, напиваться никто не хочет, наоборот — хочется сделать все культурно и умеренно. И хотя где-то очень глубоко в душе есть сомнения в том, что так и получится, нет никакого желания к нему прислушиваться.
И вот вы заходите в бар, или покупаете пару банок пива, или 0,25 водки и с этим идете домой. Далее события разворачиваются предсказуемо — за первой соткой следует вторая, выпив то, что принесли, вы собираетесь и идете за добавкой. Идете внутренне, не одобряя себя, но все еще не собираясь серьезно напиваться.
А потом в голову приходит мысль: «а пошло оно все..». И на следующее утро вы просыпаетесь с глубокого бодуна и с ощущением, что вы безвольный, слабохарактерный тип. А раз так, то и стесняться нечего — хуже уже не будет. Вы опохмеляетесь и на пару дней выпадаете из нормальной жизни.
Если такой сценарий вам знаком, поделюсь одним рецептом, как этого избежать. Метод — не панацея, эффективность не сто процентов, но лично мне (и некоторым моим знакомым) не раз помогал.
Начинаем с того, что убираем внутренний конфликт. Вместо того, чтобы думать, как остановится после первых (вторых) ста грамм, скажите себе: сегодня я напьюсь в хлам. Такой план. Четкий и однозначный. Никаких сомнений и колебаний.
Определившись с намерениями, переходите к действиям. Закупаете все, что нужно для претворения плана в жизнь — не пиво и не 0,25, а сразу пару литров водки. Плюс какую-нибудь нехитрую закуску. И идете домой.
Уже на этом этапе можно заметить разницу в настроении — никаких метаний и колебаний, никаких недобрых предчувствий и опережающих угрызений совести, никаких сомнений в себе. Полная ясность и уверенность.
Дома не спеша приступаете к процессу пития, ни на минуту не упуская из головы поставленную цель.
А дальше срабатывает всем известный парадокс — как только плод перестает быть запретным, он сильно теряет в своей привлекательности. Когда перед каждой рюмкой пытаешься обмануть себя, что вот эта уж точно последняя (или просто стараешься не думать о том, что дальше) и когда твердо намерен (и имеешь возможность) пить до упора — это два совершенно разных по ощущениям процесса.
У меня бывало так, что вознамерившись пить до бесчувствия, я не допивал даже первую бутылку. Просто уже не хотелось. Убирал остатки и со спокойной душой ложился спать.
Но даже если план удавался и утро начиналось с похмельных страданий, не было ощущения, что я себе не хозяин. Что водка сильнее меня, а моя сила воли яйца выеденного не стоит. Пьянка не роняла самооценку, усугубляя и без того непростую ситуацию. Наоборот, я понимал, что сделал именно то, что собирался и хотел. Это тоже совсем другое настроение и в таком настроении желания опохмелиться и с горя махнуть на все рукой не возникало практически не разу.
Понятно, что предложенный способ — рискованный и подойдет не всем. Но опять таки: если ситуация изложенная вначале вам знакома — что вы теряете?
Если вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.