Чтобы отношения на работе и в семье были гармоничными, необходимо поставить своего рода ограничения: для защиты себя от других и для защиты других от себя.
Рассмотрим первое ограничение - защита себя.
В прошлом у меня был начальник. Он постоянно меня жестко критиковал, не выбирая выражения. Я, конечно, защищалась, но внутренне очень близко воспринимала всю критику и считала, что все это справедливо. Домой я приходила очень подавленной, пока мои близкие не посоветовали фильтровать все сказанное начальником и правильно воспринимать услышанное. Таким образом, я установила первый блок защиты для себя.
Второе ограничение – защита окружающих от себя.
Была у меня и обратная ситуация, когда со своей коллегой я слишком прямолинейно высказывалась по рабочим темам и однажды она мне сказала, что, несмотря на мой профессионализм, она испытывает трудности в общении. То есть я плохо думала о том, как оградить коллегу от себя самой. Все же необходимо было быть более мягкой и подбирать слова.
Найти правильный баланс в установлении ограничений не так то и просто. Слабые границы обеих блоков могут привести к конфликтам.
При слабых границах обоих видов, ваше состояние на грани взрыва. И это очень плохо. Вы не защищены от окружающих и окружающие не защищены от вас. Вы будет сверхчувствительны к любой ситуации, будете защищаться. Ио есть вести себя агрессивно, но при этом чувствовать себя жертвой.
Если вы оказались в таком положении, то переоцените все происходящее. Спросите себя: верно ли вы реагируете и не слишком ли суровы к другим. На холодную голову оцените высказывания других людей, предположите, что они не все верны. Отложите отправку разгневанных писем, а когда остынете, перечитайте и исправьте, если будет необходимо.
Если у вас хорошо развита только одна граница, то это означает, что вы или ранимы или навязчивы. В случае навязчивого поведения, вы можете быть слишком резки в высказывании своего мнения. Вы плохо видите манеру поведения окружающих и не подстраиваетесь под них. Это такой эгоистичный подход.
Поняв, что вы находитесь именно в этом положении, просто немного сбавьте обороты, признайте свои ошибки, извинитесь
Наоборот, когда вы ранимы, это означает хорошую защиту окружающих от себя, но не себя от них. Вы все близко принимаете на свой счет и не можете правильно выстроить свою реакцию.
Вы имеете право на хорошее отношение! Внутри вас должно оставаться пространство, на которое никто не может посягать, даже самые близкие люди. В любой момент вы можете казать: Хватит.
В случае очень крепких личных границ, вы можете казаться окружающим несколько холодным и отстраненным. Так как вы сильно их охраняете и не пускаете к себе посторонних. В такой позиции вы можете попробовать быть более открытым и попросить окружающих быть деликатнее в своих оценках и комментариях.
Найти гармонию между обеими границами очень важно и ценно. Вы сможете открыто общаться с окружающими и не бояться обидеть их, но в то же время и не получать в свою сторону ущерб. Вы сохраняете свою личность, при этом строя прекрасные коммуникационные связи с другими людьми.
Надо помнить, что такие границы варьируются от человека к человеку и важно понять ту золотую середину и довести их до гармонии.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
